W dzisiejszym artykule opowiem jak prawidłowo i dokładnie mierzyć tętno. Ta umiejętność przynajmniej raz przyda się w życiu każdej osoby. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że pomiar pulsu jest bardzo prosty, ale do uzyskania dokładny wynik, musisz znać kilka prostych subtelności, a także nie popełniać błędów podczas pomiaru. Poniżej omówię i pokażę trzy główne błędy. Zacznijmy!
1. Pierwszym błędem w pomiarze pulsu jest to, że osoba mierzy kciukiem. Kciuk ma również puls, więc możesz mieszać uderzenia i uzyskać wynik, który będzie inny niż w rzeczywistości. Również nie naciskaj zbyt mocno palcem na dłoń, wystarczy silny nacisk.
2. Drugim częstym błędem jest pomiar tętna w niespokojnym stanie. Przed pomiarem musisz co najmniej 10 minut siedzieć cicho w ciszy. Również pomiar najlepiej w cichym miejscu.
3. Zły punkt pomiarowy jest najbardziej podstawowym błędem. Wiele osób mierzy puls na środku ramienia, poniżej nadgarstka, gdzie biegnie żyła, ale jest to nieprawidłowe i nie daje dokładnego wyniku. Ale jak prawidłowo zmierzyć puls?
Zmierz prawidłowo tętno dwa palce - wskazujący i środkowy. Musisz je zaaranżować po wewnętrznej stronie nadgarstka pod kciukiem, w tym momencie puls jest najdokładniej wyczuwalny. Prawidłowa lokalizacja jest pokazana na poniższym zdjęciu. Nie ściskamy mocno palców. Do liczenia użyj dowolnego stopera lub zegarka z sekundnikiem. Policz uderzenia w ciągu 30 sekund, następnie pomnóż wynik przez 2. W ten sposób uzyskasz tętno spoczynkowe. Zwykle wynosi od 60 do 100 uderzeń na minutę. Jeśli uważasz, że artykuł był pomocny - podnieś palec, a jeśli jeszcze nie podpisano - koniecznie zasubskrybuj kanał!