Siła układu odpornościowego zależy od wchłaniania błonnika przez organizm! Błonnik musi być rozpuszczalny i nierozpuszczalny w wodzie.
Mikroorganizmy pożyteczne dla nas w jelitach (symbionty) żywią się błonnikiem (niestrawione resztki pokarmu) i produkują dla nas witaminy (kupy witaminami). Pomagają lepiej i terminowo utylizować odpady z jelit, a tym samym wzmacniają naszą odporność (czystość jest kluczem do zdrowia).
W przeciwieństwie do bakterii gnilnych i fermentujących, które swoimi kwaśnymi odpadami zakwaszają nasz organizm, osłabiając naszą odporność (żyjącą w jelitach).
Dlatego każdego dnia musimy spożywać określoną ilość błonnika (np. 3-5 takich słodyczy)
Składniki:
1. Otręby pszenne - 2 łyżki (gruboziarnisty błonnik)
2. Nasiona lnu - 3 łyżki (błonnik rozpuszczalny w wodzie i nierozpuszczalny w wodzie)
3. Kakao - 1 łyżeczka łyżka (dobra) lub karob (do odcienia czekolady)
4. Orzechy obrane - 1 szklanka (baza, zdrowe oleje)
5. Miód - 1/3 szklanki (naturalny słodzik)
Przygotowanie
Bierzemy jądra orzechów, wkładamy je do pojemnika blendera, dodajemy suszone nasiona lnu, otręby, kakao w proszku. Zmiel na mąkę. Napełnij miodem (wcześniej rozpuszczonym w łaźni parowej).
Dokładnie wymieszaj, włóż do małej torebki, wstaw do lodówki na 2 godziny, lepiej namoczyć. Wyjmujemy powstałe ciasto, zwijamy je w rundach, spłaszczamy i otrzymujemy przydatne cukierki z błonnika.
Miłej herbaty ze zdrowymi słodyczami, drodzy przyjaciele! :)
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!