Gotowanie zwykłego śniadania owsianego od dziś do jutra, ale w nieco inny sposób. W łatwiej przyswajalnej formie i bez zbędnych „ruchów ciała”, stojąc rano przy kuchence.
Faktem jest, że wszyscy znają płatki owsiane gotowane na mleku z cukrem (jak większość ludzi ją gotuje) przez bardzo długi czas jest trawiony (bez pośpiechu opuszczając nasze jelita) i nie daje energii, a wręcz przeciwnie, odbiera ją (kije i sprawia, że jest ciężki). Ale teraz, w końcu, taki trudny czas i tak ważne jest, aby nasz główny organ odpornościowy, jelita, był czysty, aby żadna infekcja nie utknęła!
Składniki:
1. Owsianka - 1 szklanka (zwykła, nie instant)
2. Rodzynki - pół szklanki
3. Woda - 1 szklanka
Przygotowanie
Moczone wieczorem rodzynki w zimnej wodzie i płatkach owsianych (osobno). Przyjmujemy płatki owsiane dobrej jakości (które nie są gorzkie i bez łusek).
Rano w misce blendera zanurz płatki owsiane z połową rodzynek. Zgnieciony na jednorodną masę (w ten sposób mleko owsiane będzie lepiej się wyróżniać) Przełożyć do filiżanki, posypać rodzynkami, oblana gorącą wodą, odsączona i pyszna owsianka jest gotowa (to pierwsza opcja przygotowania surowej owsianki owsianka).
Druga możliwość przyrządzenia pysznych płatków owsianych „na żywo”. Możesz po prostu wlać rodzynki do kubka spuchniętej owsianki, zamieszać, spłukać gorącą wodą, odcedzić i posmakować.
Przygotuj też słodkie mleko owsiane z części płatków owsianych, dodając ciepłą wodę (1-2 filiżanki) do płatków owsianych z rodzynkami w blenderze, przekręć, przecedź przez sitko, a pyszne mleko owsiane również sprawi przyjemność.
Smacznego, drodzy przyjaciele!
Udostępnij swoje przepisy na „płatki owsiane” i zasubskrybuj kanał