Ten koktajl jest bogaty w białko roślinne i jod, które są tak korzystne dla tarczycy. Przygotowanie koktajlu jest proste.
Składniki:
1. Mash (garść)
2. Woda (1 szklanka)
3. Czarny pieprz (1 szt.) Bez
(+ Możesz dodać swoje ulubione warzywa)
Przygotowanie
Bierzemy fasolę mung, wieczorem podlewamy wodą (kiełkują dość szybko, zaledwie w kilka dni).
Rano spuszczamy wodę i wystawiamy „przebudzoną” fasolę do światła (na parapecie), po drodze kilkakrotnie opłukujemy chłodną, czystą wodą.
Kiedy wyklują się milimetrowe kiełki, możesz użyć fasoli mung do przygotowania koktajlu.
Skiełkowaną fasolę mung wkładamy do pojemnika blendera, dodajemy wodę o temperaturze pokojowej, wrzucamy groszek pieprzu (można się bez niego obejść, ale lepiej się wchłania) i odrobinę zieleni (też życzenie).
Przekręcamy go przez 30-50 sekund, filtrujemy przez sitko do szklanki i zdrowy koktajl jest gotowy do użycia. (jest pijany natychmiast, ponieważ jest białkiem i szybko się psuje). Smacznego!
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!