Jak to się mówi: „Co to jest jeść, aby schudnąć?” Najlepsza dieta to jeść do kości i nie przytyć! I (hurra, hurra!) Taka dieta istnieje!
Najbardziej działająca dieta dla zapalonego żarłoka - żarłok!
Najpierw jemy jak słoń, a potem jak mysz!
Jeśli rozumiesz, pogódź się i zaakceptuj, że jesteś żarłokiem i nie zamierzasz ograniczać się w jedzeniu i głodowaniu, ale Nadal chcę być szczupły, wtedy pozostaje opcja bycia żarłokiem, ale zacznij "pchać" trochę inaczej produkty! I to jest genialne! Po prostu o tym pomyśl.
Większość ludzi podchodzi do kwestii odchudzania z niewłaściwą i ewidentnie gubiącą postawą, a mianowicie z nastawieniem restrykcyjnym, mówiąc do siebie: „Muszę mniej jeść, muszę się ograniczać w jedzeniu. Nie mogę przejadać się. Usta do zamknięcia. Będę musiał żuć trawę jak krowa i jeść bezsmakową użyteczność, gryźć tylko kapustę i marchewkę, jak zając "... I inne zwroty-zakazy, które brzmią w mojej głowie i powodują jedynie melancholię, nudę i przygnębienie, bo dookoła słychać kuszące aromaty świeżych wypieków itp.
I tak jest załamanie po załamaniu, narasta niezadowolenie z siebie, spada samoocena, nerwy płatają figle, a waga rośnie, a hipopotam błyska w lustrze! I znowu poszukiwanie nowej diety. Czas płynie i nic się nie zmienia na lepsze... Czas uświadomić sobie, że większość diet nie działa, ponieważ wielu dietetyków jest przebiegłymi sprzedawcami i wraz ze wszystkimi topami oferują Ci znajome produkty, które chcesz usłyszeć, które podobno możesz jest! (Aby dieta była uważana za fajną i pożądaną).
Dziewczyny wyczerpują się różnymi dietami niskokalorycznymi, smucą się, oblizując usta w pobliżu witryn sklepowych, aw rezultacie nadal pękają i odpadają, ponieważ żołądek jest już rozciągnięty i wymaga 3 porcji (pierwsza, druga i kompot)!
A tajemnica polega na tym, że musisz być bez przerwy żarłokiem, po prostu zacząć przejadać się na żywo, ale też pysznie gotowanymi produktami (To zupełnie inny sposób myślenia o zwycięstwie!)
I spójrzcie, z biegiem czasu, jedząc potrawy z żywych produktów, przekonacie się, że apetyt się osłabi i wypuści jedzenie. Do jedzenia wystarczy niewielka porcja (za jednym posiedzeniem można zanurzyć w żołądku taką ilość pokarmu, jaka mieści się na dwóch dłoniach, czyli około 200 - 350 gramów).
Nastąpi to płynnie i naturalnie, bez użycia siły woli, ponieważ organizm oczyści się z dawnych złogów (grzyby, bakterie i pasożyty), zmniejszy się rozmiar żołądka, poprawi się przyswajalność produktów, kubki smakowe się oczyszczą, aw rezultacie W ten sposób zniknie ochota na szkodliwe produkty, bez których jeszcze nie tak dawno życie wydawało się nie do zniesienia, a waga znacznie spadnie nawet bez ciężkiego treningi.
! Na tym kanale morze przepisów na żywe jedzenie, aby pomóc tym, którzy są w okresie przejściowym. Takie biologicznie aktywne potrawy można spożywać do marnowania, a jednocześnie nie przybierają na wadze (są podane w tytule artykułu)
Ale idealnie, oczywiście, lepiej nie mieszać produktów w ogóle, ale zajadać się jednym spojrzeniem. Faktem jest, że na początkowym etapie przejścia na dietę surową ciągnie się miszmasz, a po tym, jak osoba płynnie przechodzi na oddzielną żywność i mono (jest to etap bardziej zaawansowany).
Natura wymyśliła tak, że piękna istota zwana człowiekiem chodzi, chodzi, widzi jabłoń, zbiera jabłka Zjadłem z drzewa, a po chwili, po przejściu kolejnych 2 kilometrów i wydatkowaniu energii, zobaczyłem orzechy i zjadłem im... Chciałem jabłko, zjadaj 3 tybloki, aż będziesz pełny. Trzeba jeść nie na całą dobę, nie z przyzwyczajenia, nie dla towarzystwa, a tylko z powodu ostrego uczucia głodu, wtedy żołądek bez problemu poradzi sobie z zadaniem trawienia pokarmu i tylko na tym skorzysta!
Musisz także zrozumieć, że dieta nie powinna być czymś tymczasowym, ale sposobem na życie, dlatego musisz jasno zrozumieć, dlaczego jej potrzebujesz, i skomponuj dla siebie menu, w którym będą wszystkie niezbędne dla organizmu elementy (przejadanie się następuje z powodu braku witamin i minerały. Z pozoru wydaje się, że człowiek przejada się, ale tak naprawdę organizm ciągle głoduje, ponieważ otrzymuje nadmiar węglowodanów, białek, tłuszczów i cukrów złej jakości).
A najważniejsze jest uświadomienie sobie, że musisz jeść, aby żyć, a nie odwrotnie! To znaczy, napełnij się bardziej pozytywnymi emocjami, abyś nie musiał ich czerpać z jedzenia! (ludzie przejadają się z powodu wewnętrznej pustki i braku przygody). Możesz nawet nasycić się informacjami, jeśli dasz się ponieść filmowi na YouTube na interesujący Cię temat, możesz łatwo zapomnieć o jedzeniu na kilka godzin!
Przyrządzamy uspokajające apetyt śniadanie na żywo z białkami, tłuszczami, cukrami i węglowodanami.
Składniki:
1. Orzech (3 szt.)
2. Olej lniany (1 łyżeczka)
3. Suszone morele (10 szt.)
4. Jabłko (1 szt.)
5. Mandarynka (2 szt.)
6. Cukier trzcinowy (1/2 łyżeczki)
+ Dla odmiany można zrobić różne wersje takich oczyszczających śniadań z dodatkiem innych składników. Na przykład jagody: maliny, jagody, truskawki, wiciokrzew... Owoce: pigwa, gruszka, śliwka, morela, brzoskwinia. Suszone owoce: suszone jabłka, suszone śliwki, rodzynki, figi itp. Orzechy i nasiona: siemię lniane, chia, makadamia, sosna, migdał ...
Przygotowanie
Wieczorem namaczamy suszone morele w zimnej wodzie. Rano wkładamy do miski blendera, dodajemy posiekane jabłko (bez pestki), trzcinę cukier, pestki, olej lniany, mandarynki obrać ze skórki i wycisnąć sok z mandarynki (miąższ wkłada się ta sama droga). Przekręcamy wszystko na gładko, wkładamy do filiżanki i smacznego, przyjaciele!
Udostępnij swoje przepisy na odchudzanie!