Te potężne recepty pomogą sprowadzić cholesterolu wraca do normy.
Cholesterol jest podstępne, że ze względu na zwiększenie lepkości formuje się skrzepów krwi, które gromadzą się w ścianach naczyń krwionośnych, które zakłócają normalnego przepływu krwi.
Łysinki cholesterolu tworzenia skrzepów, które nie mogą przejść przez zwężonych naczyń, obejmujące otwór w tętnicy, więc nie ma blokady naczyń krwionośnych, co powoduje wiele chorób.
Odłączony skrzepu - jest natychmiastowy śmierć.
proszę ZAMÓWna moim kanale :)
Reguluje poziom cholesterolu pomóc nam produkować.
Jedzenia właściwie i jeść dat, może, bez cudownych leków, które obniżają poziom cholesterolu we krwi.
Do tych ludzi, którzy mają wysoki poziom cholesterolu, lekarze przepisują leki.
Ale na optymalne wykorzystanie leków i środków ludowej, a jako uzupełnienie do poprawy leczenia.
Więc recepty.
Tradycyjne przepisy z wysokim poziomem cholesterolu
1. Jeść śliwek.
Przeciwutleniacze zawarte w niej aktywnie uczestniczyć w obniżaniu poziomu cholesterolu.
2. Jeść pistacje i migdały.
Jeśli masz te orzechy nie są dostępne lub drogie, zastąpić je orzechami lub orzechami.
Ogólnie, wszelkie orzechy zawiera olej, w których kwasy tłuszczowe dużo jednonienasyconych, które pomogą cholesterolu zapewnić warunki do normalnego poziomu.
Uwaga kalorii orzechów.
3. Płatki owsiane, sir!
Użyłem więc powiedzieć do swego pana Barrymore - Sir Henry, w słynnym serialu „Przygody Sherlocka Holmesa i doktora Watsona”, karmienie płatki owsiane na śniadanie i miał absolutną rację.
Nie poddawaj się jeść płatki owsiane nie tylko na śniadanie, ale także na kolację.
Kasza zawarte w błonnik „wiąże” a poziom cholesterolu zmniejsza się o 3,8%.
Ponadto, płatki owsiane - służy jako wspaniały środek zapobiegawczy dla tych, którzy cierpią na zaparcia.
W grupie do płatków owsianych może obejmować naturalne zbożowe (całe ziarna), muszą być w diecie.
4. Lubisz fasoli?
Jeśli nie, tak źle. W strączkowe (fasola, groch, soczewica) zawiera rozpuszczalny w wodzie błonnik, zwany pektyny, i kwas foliowy, zawierającą witaminy B.
Jedzenia sałatkę każdego dnia, nawet w puszkach fasoli, zielonych i świeżych pomidorów i ogórków, a pół miesiąca będzie zmniejszyć poziom cholesterolu we krwi o 10%.
5. Mniej mięsa, a więcej ryb.
ryb morskich, zawierający jod, zapobiega ściany naczynia płytki sklerotyczne i jest bogatym w wielonienasycone kwasy tłuszczowe.
Wodorosty bogate w jod.
Dlatego w jego regularne stosowanie rozpuszczenia zakrzepów, których obecność w naczyniach krwionośnych prowadzących do zakrzepicy.
Ponadto, wodorostów jest bardzo dobre oczyszcza jelita.
6. Z pomocą jabłek i innych owoców wypowiedzieć wojnę cholesterolu.
Jabłka - jest to jeden z najbardziej atrakcyjnych owoców. Zaznajomieni z hasłem „jeść dwa jabłka dziennie i żyć sto lat?”
Zawarte w jabłkach, nierozpuszczalne włókna pomaga usunąć nadmiar cholesterolu z organizmu, zawierają przeciwutleniacze (fenole) pochodzenia roślinnego przydatne dla osób cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych.
Dlatego też, z regularnego korzystania z jabłek zmniejsza ryzyko zatkania naczyń krwionośnych i występowania zawałów serca.
Regularne konsumowanie jabłek cholesterolu zmniejsza niszczenie w wyniku procesu utleniania, jabłka hamują wchłanianie tłuszczu w organizmie.
W celu zwalczania miażdżycy zmieszać jeden ząbek (czosnek) i w połowie puree z jabłek, tarcia.
Zapoznaj się z mieszaniny trzykrotnie dziennie, 1-2 łyżki.
Można po prostu upiec jabłka, dodać trochę miodu wnętrze. Uzyskać zdrowe, pyszne, dietetyczne posiłki.
7. Jedz owoce i warzywa.
Jeść więcej owoców i warzyw.
Wiele z nich (takie jak pomarańcze, grejpfruty, marchew, buraki, awokado) są również przydatne w zwalczaniu złego cholesterolu.
Jednym z najbardziej znaczących czynników terapeutycznych dla cholesterolu - świeży czosnek i cebula (cedaya codziennie 50 gramów surowej cebuli, masz 30% podwyższenia poziomu „dobrego” cholesterolu).
Czosnek zdolność do rozcieńczenia krwi, a zawarte w nich allicyny cholesterolu substancja wyjść.
Zaleca się jeść dziennie, 2-3 ząbki czosnku.
W ciągu miesiąca, poziom cholesterolu spadnie o 9-10%.
8. Sok z granatów.
Właściwości lecznicze granatu zostały oznaczone przez starożytnych lekarzy. Właściwości lecznicze posiadana przez wszystkich owoców.
Sok z granatów - wielki ogólny tonik, który pomaga normalizować poziom cholesterolu i jest przydatny w wielu innych chorób.
Ma dużo witaminy C i antocyjanów, więc jest to korzystne wzmocnić naczynia włosowate.
9. Zamiast cukru, jeść miód.
To przyczynia się do „złego” cholesterolu z organizmu.
wniosek
Uważaj na swój ciężar.
Nic dziwnego, że jest takie powiedzenie - „Im grubsza talia, tym krótsze życie”
Według naukowców wykazały, że przyrost masy ciała w funta zwiększa poziom cholesterolu przez 2 poziomach.
Zapamiętaj regułę - „ruch - to jest życie.”
Dlatego, jeśli to możliwe, bardziej niż iść pieszo i gimnastyki.
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWna moim kanale
i umieścić jak! Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!