Jesteś często jesienią i zimą? Chcesz podnieść obrony organizmu do maksimum, ale bez leków? Spróbować tradycyjnych receptur!
Każdego dnia człowiek jest narażony na ataki mikroorganizmów - grzyby, wirusy lub bakterie.
Dzielą się one od zewnątrz do stosowania spożywczego lub zanieczyszczoną wodę z wdychanego powietrza.
Dzięki niemu możemy zaczynają boleć. Grypy, SARS, ostre zakażenia dróg oddechowych, przeziębienia - wszystkie lepkie.
Wyjście dwa: a grypie lub zacząć wzmacniać układ odpornościowy.
Można użyć środków apteki lepszy start z naturalnym, domu.
Odporność na środki folk
Wiosną i jesienią spożycie witaminy herbat przyczyni się do poprawy siły układu odpornościowego i zapobiega przeziębieniom.
W celu zapobiegania użycia potrzeba co najmniej 200 ml dwa razy dziennie.
A jeśli nie można uniknąć zimna, kolekcja witamin zastąpić zwykłą herbatę i pić co 2-3 godziny.
proszęZAMÓWna moim kanale :)
Przydatne herbata dla odporności
· Jabłka gatunek zima (2-3 szt.) Pokroić w plasterki, bez usuwania skórki. Wlać litr gorącej wody i ogrzewa do wrzenia przez 10 minut pod pokrywą. Ochłodzony napój dodawania miodu lub cynamonowy.
• K liści czarnej herbaty, dodać suszy pomarańczowy i cytrynowy skórki. Wlać kubka wrzącej wody, przykryć i zaparzać przez 5-7 minut.
· W ciepłe herbaty dodać sok z czarnej porzeczki (1: 1), może być podsaharit. ciepły napój.
· Wywar z owoców dzikiej róży rozcieńczonego wywar z rumianku (1: 2) i dodać miodu. Pić do 3 filiżanek dziennie.
· Świeże lub mrożone żurawiny kruszone i wlać wrzącej wody. Zaparzać przez 5 minut i dodać miód.
· Gorący czarnej lub zielonej herbaty rozcieńczonego soku jabłkowego (bez cukru) i picia pół szklanki.
· Wymieszać biodra Rose, głóg, maliny (świeże lub mrożone), dodać kilka liści lipy i wlać wrzącej wody. Zaparzać 10 minut. W ciągu dnia można nie więcej niż 4 filiżanki pić.
· Wymieszać liści truskawki (1 łyżka. l.) z kwiatów rumianku leku (1 ul. l.) i wlać wrzącej wody. Pić po posiłku.
Napoje dla szybkiego powrotu do zdrowia podczas chłodnych
W celu zwiększenia siły odpornościowe organizmu podczas zimnego napoju przyjmowania leków, wykorzystując je do 8 szklanek dziennie.
Duża ilość ciepłego płynu pomoże szybko uporać się z infekcją lub wirusa i odbudować układ odpornościowy.
1. Suszone maliny gałąź kotlet i wlać wrzącej wody. Zaparzać przez dwie godziny, po rozgrzać i napić. Możesz dodać cukier lub miód.
2. Mielenia rodzynki, orzechy włoskie i parze suszonych moreli. Mieszaninę miesza łyżka 10 gr. miód, wlać gorącą wodę. Drink z osadu.
3. Zagotować 1 łyżka. l. otręby z 400 ml wrzącej wody i po schłodzeniu dodawania miodu. Napojów w postaci ciepła.
4. Rozdrobnione owoce dzikiej róży (2 łyżki. l). wylewania wrzącej wodzie (400 ml) i doprowadzić do wrzenia na łaźni wodnej. Pitnej po 20 minutach mieszaninę konfiguracji siebie. Dla dorosłych dodać stos wina Cahors lub 2 łyżki. l. koniak. Po wykorzystaniu owinąć się w koc.
5. Jagody kaliny, uszkodzone z cukrem (1: 1) i wrzącej wodzie wlano ostuzhivayut 40. Pić 1 szklankę, drugą metodę - przed pójściem do łóżka.
Witaminy i odżywki dla zwiększenia odporności
Profilaktyka chorób ludzkich układu odpornościowego zaczyna z wykorzystaniem witamin i minerałów bogatych w żywności, oraz:
Witamina C - w ilości wystarczającej na stymuluje ciała zwiększone wytwarzanie przeciwciał i komórek układu odpornościowego. Zawarte w jagody czarnej porzeczki, dzikiej róży, rokitnik, cytrusów i ziół - pietruszka, szpinak.
Witaminy B B - zwiększenie odporności na stres i przyspieszyć metabolizm. Znaleziono w orzechy, grzyby, nasiona słonecznika i serem.
Minerały - aby pomóc organizmowi poradzić sobie z patologiczną mikroflorę. W celu zapobiegania układu odpornościowego wymaga selenu, wapnia, żelaza i manganu zawarte w roślinach strączkowych, całe zbożowych i kakao.
Przestrzeganie zrównoważonej diety przyczynia się do poprawy profilaktyki układu odpornościowego.
Codzienne menu powinny być obecne:
· Produkty o zawartości białka;
· Świeże warzywa, owoce i jagody;
· Produkty mleczne;
· Spożywcze bogate w potas;
· Zielony lub herbata ziołowa;
· Raz w tygodniu jeść owoce morza, imbir i miód.
Zadbaj o siebie i nie chorują!
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWna moim kanale
i umieścić jak! Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!