Mięso - czy jest to dobre czy złe? Będziemy zrozumieć dlaczego mięso jest potrzeba!
Jednym z najbardziej szkodliwych mitów współczesnego społeczeństwa jest przekonanie, że nie można jeść mięsa.
Mięso jest nazywany sprawcę otyłość, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i wielu innych chorób.
Otworzyć dowolną stronę internetową poświęconą żywieniu, a na pewno będzie znaleźć artykuły takie jak „pewną liczbę powodów, dla których warto zrezygnować mięsa.”
Ale wręcz przeciwnie, możemy zrozumieć, dlaczego trzeba jeść mięsa!
12 powodów jedzą mięso
Każda osoba ma prawo do wyboru, jakiego rodzaju żywności jadł.
Co do jedzenia mięsa, oprócz argumentów „przeciw”, nie ma mniejszą liczbę argumentów „za”.
Tutaj masz 12 powodów, aby jeść mięso:
1. Nasz organizm potrzebuje tłuszczu i cholesterolu. W przeciwnym razie po prostu nie będzie w stanie normalnie funkcjonować.
produkcja hormonu, poziom energii, zdrowie układu nerwowego zależy od składników odżywczych, które pochodzą z mięsa.
2. Mięso do utrzymania stabilnego poziomu cukru we krwi
3. Mięso jest niezbędne dla utrzymania siły mięśniI silny gorset mięśniowy chroni kości.
4. Tylko w mięsie zawiera wszystkie dostępne aminokwasy niezbędne dla dobrego zdrowia.
Aminokwasy są bloki dla neuroprzekaźników, które są odpowiedzialne za nasz stan emocjonalny, zachowanie, pamięć, uczenie się i spać.
Formy białko roślinne nie mają pełen zakres aminokwasów.
5. Mięso - głównym źródłem witaminy B12, Którego brak prowadzi do szeregu chorób psychicznych, w tym depresji i lęku.
Rośliny nie zawierają prawdziwej witaminy B12.
Mają podobną połączenie, ale to nie może być wykorzystywane przez organizm.
Ponadto, związek ten zapobiega wchłanianiu witaminy B12 jest prawdziwe, pochodzące z produktów pochodzenia zwierzęcego.
6. Czerwone mięso jest jedynym wiarygodnym źródłem koenzymu Q10.
Koenzym Q10 jest niezbędny dla zdrowia serca i produkcji energii.
Każda komórka w zastosowaniach ciała koenzym Q10, a jej niedobór zwiększa ryzyko wielu chorób.
7. Mięso dostarcza organizmowi energii na długi czasW przeciwieństwie do węglowodanów, które powodują nagłe zmiany stężenia glukozy we krwi.
8. W mięsie optymalny stosunek kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 - warunkiem koniecznym do zmniejszenia stanu zapalnego.
9. Wołowina - najlepsze źródło sprzężonego kwasu linolowego (CLA).
Substancja ta ma właściwości przeciwutleniające i przeciwnowotworowe, przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej i odgrywa ważną rolę w walce z osteoporozą.
Podobnie jak kwas wakcenowy (VA), to odnosi się do naturalnych trans-tłuszczów, które przyczyniają się do zmniejszenia ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego, cukrzycy i otyłości.
To nie jest sztuczne tłuszcze trans zawarte w olejach uwodornionych i reprezentujących realne zagrożenie.
10. Ludzie, którzy nie jedzą mięsa, 7 razy bardziej narażone na niedobór cynku.
11. Czerwone mięso wysoka zawartość witaminy A.
Witamina A jest niezbędna dla dobrego wzroku, zdrowia błon śluzowych i silnej odporności.
12. Wołowina zawiera dużą ilość enzymy przeciwutleniające takich jak dysmutazy ponadtlenkowej i katalazy.
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWna moim kanale
i umieścić jak! Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!