Jeśli istnieją jajka każdego dnia, co by się stało z ciałem?
Jaja - prosty, tani i wszechstronny sposób wpływają na organizm i zmienić go tak, jak chcesz, dzięki wysokiej zawartości białka.
1)Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.
Że nie obawiali się infekcji, wirusów różnych chorób, codziennie, jeść jeden lub dwa jajka. Jedno duże jajko zawiera 22% dziennego selenu, który wspiera układ odpornościowy i reguluje funkcje tarczycy. Jeśli dzieci nie mają wystarczającej ilości selenu, zaczynają boleć serce, kości, stawów.
2)Normalizuje poziom cholesterolu.
Są dobre i złe rodzaje cholesterolu. Organizm sam produkuje cholesterol i uzyskanie go z pożywienia. Jaja zwiększa poziom organizmu dobrego cholesterolu.
3)Zmniejszone ryzyko chorób serca.
Jaja zmniejszyć ryzyko choroby wieńcowej serca, ponieważ zawierają one dobrego cholesterolu.
4)Ciało odzyskuje szybciej.
W jednym jajku zawiera 15% dziennej wartości witaminy B2, ryboflawina. Pomaga jedzenie convert ciało w energię. Odbieranie, więc spora część paliwa, twoje ciało będzie mniej zmęczony.
5)Poprawia kondycję włosów i skóry.
Oprócz witaminy B2, B5 w dużo jaj i B12. Czynniki te regulują układ nerwowy, oka, wątroby, stan skóry.
6)Twój mózg jest chroniony.
Egg - food dla mózgu, ponieważ zawierają one substancję - choliny. Jego brak powoduje zaburzenia neurologiczne, zaburzenia funkcji poznawczych.
7)Zwiększone napięcie mięśniowe.
Jaja zawierają aminokwasy, których brak zmniejsza odporność i napięcia mięśniowego powoduje zmęczenie.
8)Martwisz mniej.
Eksperymenty potwierdziły, że ludzie, którzy regularnie jedzą jajka, zredukowany poziom lęku i stresu. Wynika to serotoniny. To łagodzi stres, rozluźnia napięte mięśnie na poziomie chemicznym.
9)Poprawiła ostrość wzroku.
Dwa przeciwutleniacze znaleziono w jajach, luteiny i zeaksantyny, poprawy stanu oka, zmniejszyć ryzyko zaćmy i innych zmian związanych z wiekiem. Te składniki odżywcze są skoncentrowane w żółtku. W jednym eksperymencie uczestnicy jedli pół żółtka codziennie. Miesiąc później ilość zeaksantyny w organizmie wzrosła o 140%, luteina - 50%.
10)Wzmacnia kości i zęby.
Jaja - źródłem witaminy D, jest bardzo ważna dla dobrego stanu zębów i kości. Witamina ta pomaga w absorpcji wapnia w organizmie. Ponadto poprawia pracę serca, układu trawiennego, przyspiesza przemianę materii.
11)Nasycenie następuje szybciej.
Jaja - źródłem białka, z tego powodu nasycenia organizmu jest szybsze, dłuższe i nie czujesz głodu.
12)Ci schudnąć.
W trakcie eksperymentu, w ciągu dwóch miesięcy, jedna grupa pacjentów jedli śniadanie dwa jajka, z drugiej - dwa pączka. Uczestnicy talia, którzy mieli śniadanie z jaj, stała się 30% cieńszy niż ci, którzy jedli bułeczki.
13)Chronić wątrobę.
Jaja z wielu substancji o nazwie - choliny. Jeśli jego ciało nie wystarczy, może być stłuszczenie wątroby.
14)To zmniejsza ryzyko cukrzycy.
Jeśli ciało brakuje choliny, człowiek może rozwijać cukrzycę drugiego typu, braku insuliny.
15)Zmniejsza stan zapalny.
Jajka - źródło fosfolipidów. Biologicznie czynne związki, które zmniejszają ryzyko zapalenia, chorób serca, zniszczenie komórek tłuszczowych.
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWna moim kanale
i umieścić jak! Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!