W takim buraku cały „zestaw przydatności” na zimę:
***buraczany pomoże zwiększyć poziom hemoglobiny, poprawić czynność wątroby i znormalizować ciśnienie krwi
***marchewka stabilizuje poziom glukozy, poprawia pracę przewodu pokarmowego i wzmacnia układ odpornościowy
***cebula i czosnek -naturalne antybiotyki, co oznacza, że będą chronić przed przeziębieniami
***ziemniaki -zawiera potas, który pomoże usunąć nadmiar płynu
***oliwki pomagają usunąć objawy alergii
Tym razem gotowałam z burakami domowy gulasz (jak ugotować w domu w zaledwie trzy godziny, czytaj w moich publikacjach) Ale można gotować buraki i chude, bez mięsa.
Czego potrzebujesz:
* buraki - 1 szt
* marchewki - 1 szt
* cebula - 1 szt
* ziemniaki - 1 szt
* czosnek - 3-4 ząbki
* oliwki - 6-7 sztuk
* puszka domowego gulaszu (lub innego bulionu)
👇
warzywa skaleczenie NIE małe 👇
Gulasz wypełnić woda i położyć tam gotować ziemniaki. Na patelni z olejem roślinnym zabić pierwsze buraki i dobre brązowy 👇
Następnie na patelni położyć marchewka, cebula i czosnek 👇
Wygaszanie warzywa, aż cebula będzie przezroczysta 👇
Rozprzestrzeniamy się smażenie na patelni z ziemniakami i gulaszem i gotować jeszcze pięć minut 👇
☝ Buraczki podawać ze śmietaną, boczkiem, ziołami i cebulą. Mmmm pyszne narzędzie!
Smacznego! 🍴
Za lajka - plus w karmie ✊! Za abonament - ściska 🤗) Za oglądanie reklam - specjalne podziękowania! 🙌🙌🙌 Próbowałem)) Na pytania - z przyjemnością odpowiem. Wszystko dobrze! 🙏