Dzień dobry wszystkim, dobry nastrój i pyszna utrata wagi!
Z lawaszu możesz ugotować wiele pysznych potraw!
Jednocześnie nie potrzeba tak dużo lawaszu, który najlepiej działa na KBZhU, a wypieki są mało kaloryczne, a tego potrzebujemy, tracąc na wadze i odchudzając się na deficycie kalorycznym.
Dziś chcę wam zaproponować szybki przepis na kosze z twarogiem.
Gotujmy!
Liczbę składników, KBZhU i przepis wideo znajdziesz na końcu artykułu.
Bierzemy cienki chleb pita i kroimy go w kwadraty o rozmiarze odpowiednim do twoich foremek na babeczki.
Możesz zrobić leniwą achmę ze skrawków chleba pita, możesz zobaczyć przepis tutaj.
Twarożek (lepiej wziąć bardziej wytrawnego voroga!) Wymieszać z jajkiem, dodać słodzik i szczyptę waniliny. Dobrze wymieszaj.
Pokrój brzoskwinię na małe kawałki. Idealne są brzoskwinie, które nie są zbyt dojrzałe.
Możesz użyć dowolnych jagód i owoców, które nie dają dużo soku.
Brzoskwinie mieszamy z twarogiem.
Formy z babeczkami rozłóż kwadratami pita, tworząc kosze.
W powstałych koszach rozprowadzamy mieszankę twarogowo-owocową.
Wysyłamy do piekarnika w 160 stopniach na 30 minut. Kieruj się piekarnikiem.
Jeśli końcówki gotowych koszy są lekko przypalone, zawsze można je odłamać.
Podczas serwowania możesz udekorować plasterkami świeżej brzoskwini - będzie pięknie, a smak nabierze intensywności!
Napij się dobrej herbaty!
🍑 Składniki, których potrzebuję:
- cienka pita - dostałem 85 g lawaszu,
- twarożek 150 g, mam 9%,
- jajko,
- 3-4 saszetki słodzika lub cukru (1 saszetka = 1 g = 5 g cukru),
- szczypta waniliny,
- 150 g brzoskwiń.
KBZhU na 100 g gotowego dania: K - 156, B - 10,35, F - 5,2, U - 17.
Możesz obejrzeć przepis wideo:
Placki w lawaszu.
Strudel jabłkowy w chlebie pita.
Pizza na chlebie pita.
Samsa w chlebie pita.
Twarożek i bułka jabłkowa w pita.
Bułka twarogowa w chlebie pita.
📌Jeszcze więcej różnych receptur PP można znaleźć w katalogu pod linkiem.