Dzień dobry wszystkim, dobry nastrój i pyszna utrata wagi!
Jedynym sposobem, który pomógł mi schudnąć, było liczenie kalorii i ich deficytu. Wiem ile kalorii mogę zjeść dziennie aby schudnąć lub utrzymać wagę, wiem ile białka, tłuszczów i węglowodanów potrzebuję, żeby nie zapomnieć o swoim zdrowiu. A w ramach mojego KBZHU stać mnie nawet na pieczenie.
Dziś chcę Wam opowiedzieć prosty i szybki przepis na zrobienie bułeczek pita z twarogiem i wiśniami.
Któregoś dnia je przygotowywałem i przypomniałem sobie, że nie mam osobnego przepisu na te cudowne słomki, bo tylko od niechcenia opowiadałem o nich w jednym z menu na cały dzień. Dlatego poprawiam się.
Tym razem zdecydowałem się ugotować je z nadzieniem czekoladowym. Wiśnie i czekolada to idealne połączenie.
✅ Do pysznych i szybkich bułeczek wiśniowych potrzebowałam:
- twarożek 5% - 300 g,
- 1 jajko,
- 110 W mrożonych wiśni,
- prześcieradło lawasz 170 g,
- kakao - 5 g,
- 4 saszetki słodzika (1 saszetka = 1 g = 5 g cukru),
- torebka waniliny 1g.
✅Gotowanie.
Jak zawsze, mój ulubiony blender i siekacz pomogą mi szybko przygotować idealne nadzienie twarogowe bez grudek.
Do miseczki blendera wrzucam twarożek, jajko, słodzik, kakao i wanilinę. Ubij wszystko dobrze, aż będzie gładkie bez grudek.
Wytnij arkusz lavash. nożyczki w małe prostokąty. Około 10 na 20 cm.
Na brzeg pita rozsmarowuję trochę nadzienia, kilka wiśni i zwijam tubkę.
Rurki położyłam na blasze pokrytej silikonową matą.
Wstawiłam do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 20 minut.
I jesteś skończony! Ciesz się gorącą i chrupiącą herbatą.
Ale następnego dnia też jest pysznie - po prostu podgrzewam się na patelni, a lawasz znów staje się chrupiący.
Oczywiście, aby uzyskać bardziej apetyczny wygląd, można go posmarować dodatkowym żółtkiem.
KBZHU na 100 g gotowego dania: K - 168, B - 13,2, F - 4, U - 19,2.
Możesz obejrzeć przepis wideo:
Wiele innych przepisów znajdziesz w katalogu pod tym linkiem.