Dzień dobry i pyszna utrata wagi!
Któregoś dnia jedna z subskrybentów podzieliła się ze mną przepisem na twaróg, który sama zrobiła.
I ona i ja zdecydowaliśmy, że zdecydowanie powinieneś zobaczyć i wypróbować taki prosty przepis - nagle ktoś jeszcze go nie próbował.
A może ktoś tak gotuje od dawna i ma swoje ulubione dodatki i przyprawy - podziel się swoimi sekretami
Tworzy wspaniały twaróg do smarowania naszego ulubionego pieczywa pełnoziarnistego.
Zdrowo, smacznie i zawsze inaczej - wszystko zależy od Twojego gustu!
✅Do sera twarogowego użyłem następujących produktów:
- twarożek 9% - 115 g (właśnie zostało mi tyle twarogu w otwartym pudełku),
- śmietana 10% - 30 g,
- suszony czosnek - 1/2 łyżeczki,
- trochę świeżego koperku. Możesz użyć swoich ulubionych przypraw - zioła prowansalskie, zioła greckie, zioła włoskie i tak dalej.
Gotowanie.
Od razu użyłam blendera z miską. Do miski blendera wrzucam twarożek, śmietanę i dobrze ubijam.
Następnie dodaj przyprawy - sól, czosnek, zioła (wcześniej drobno pokroiłem koperek) i ponownie dobrze wymieszaj blenderem.
To wszystko.
Następnie włóż „twaróg” do pojemnika i pozostaw go w lodówce, dobrze namocz go przyprawami.
Od razu skosztowałem, sprawdziłem, czy potrzebuję soli. Smak nie był zbyt intensywny, ale był już całkiem przyjemny.
Ale po nocy w lodówce - czekały na mnie pyszne kanapki ze zdrowym twarogiem!
Chcę tu zostawić screen z komentarzem, w którym Mila podzieliła się z nami swoim przepisem:
KBZHU „twaróg” wg moich wyrobów na 100 g: K - 141, B - 12,88, F - 8,76, U - 2,8.
Możesz obejrzeć przepis wideo na moim kanale YouTube pod tym linkiem.
Być może zainteresują Cię inne przepisy na pasztety i pasty do kanapek .:
- z tuńczyka i twarogu,
- Pasztet grzybowy,
- pasztet z awokado i tuńczykiem,
- burak.
A także najprostsze przepis na chleb pełnoziarnisty.