Lekka, ale obfita sałatka

Admin

click fraud protection

Witam wszystkich na moim kanale.

Tutaj dzielę się z Wami swoim doświadczeniem w odchudzaniu, moim menu na dzień i przepisami na niskokaloryczne dania. Ale wielu jest zaskoczonych, że można zjeść tyle jedzenia, a nawet tak smacznie i schudnąć.

Też bym w to nie uwierzył, gdybym sam tego nie spróbował.

A ja próbowałem i schudłem już 58 kilogramów i chcę, żebyś odniósł sukces.

Dziś chcę wam opowiedzieć o wspaniałej sałatce, której przepisem podzieliła się ze mną subskrybentka z miasta Rossosh, Julia Yemelyanova, za którą bardzo jej dziękuję.

Szczerze mówiąc, początkowo zdezorientował mnie jeden składnik, bo wiem, że wielu osobom się to nie podoba i nie zawsze będę go jadł z przyjemnością.

Ale po spróbowaniu sałatki zdałem sobie sprawę, że wszystko w niej jest harmonijne! To było dla mnie pyszne!

✅ Do sałatki będziesz potrzebować:

  • gotowany filet z kurczaka - 200 g (ja użyłam pieczonego fileta z kurczaka)
  • zielona cebula - 10 g,
  • jabłko - 1 szt. (mam 130 g),
  • orzechy włoskie (3 całe kawałki) - 20 g,
  • seler - gałązka - 25 g,
  • jogurt naturalny - 3 łyżki - 80g.

Gotowanie nie może być prostsze. Sałatka. Musimy wszystko zmielić.

Orzechy zmiel na niezbyt duże kawałki.

Drobno posiekaj cebulę i seler.

Pierś kurczaka pokrój na mniejsze kawałki.

Jabłko kroimy również w meko. Możesz także zetrzeć jabłko na grubej tarce. Jeśli chodzi o mnie, pokrój potrawy mniej więcej w ten sam sposób, aby sałatka była najbardziej harmonijna w smaku.

Wszystko wymieszaj, a sałatka jest gotowa. Pozostaje tylko zatankować.

Smacznego!

Dla mnie taka ilość składników to 2 porcje sałatki.
Dlatego tankuję porcjami.
Poza tym zauważyłem, że gdy sałatka trochę stała i nasiąkła dressingiem jogurtowym, zrobiła się smaczniejsza, orzechy były nasycone sokiem i dodawały smaku.

Zdecydowanie podobała mi się sałatka!

Przeczytałem KBZHU dla moich produktów.
KBZHU na 100 g sałatki z dressingiem: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4,6.

Możesz obejrzeć przepis wideo na moim kanale YouTube połączyć.

Subskrybuj mój kanał, jeśli interesuje Cię, jak mam odchudzać się w kwestii prawidłowego odżywiania.
Nie żałuj lajków, wspieraj mnie!
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”!

Żeberka są kanadyjski w pachnącym sosie-marynacie
Żeberka są kanadyjski w pachnącym sosie-marynacie

Te żeberka - coś! Przepis jest tak blisko niesamowitym posiłek, który jest podawany do słynnej re...

Cienkie naleśniki z cukinii z najsmaczniejszym nadzieniem. Ciocia Frosya gotuje
Cienkie naleśniki z cukinii z najsmaczniejszym nadzieniem. Ciocia Frosya gotuje

Moi krewni powiedzieli mi, że już nie przyjedziesz do nas Frosya z tą cukinią. Mamy własną cukini...

Odkryłam prosty przepis na domowe pyszne pianki, którymi się dzielę
Odkryłam prosty przepis na domowe pyszne pianki, którymi się dzielę

Aby trochę osłodzić samotność,Kupię sobie piankę waniliowąI długo będę pił w kuchni herbatę,Na pr...

Instagram story viewer