Lekka, ale obfita sałatka

Admin

click fraud protection

Witam wszystkich na moim kanale.

Tutaj dzielę się z Wami swoim doświadczeniem w odchudzaniu, moim menu na dzień i przepisami na niskokaloryczne dania. Ale wielu jest zaskoczonych, że można zjeść tyle jedzenia, a nawet tak smacznie i schudnąć.

Też bym w to nie uwierzył, gdybym sam tego nie spróbował.

A ja próbowałem i schudłem już 58 kilogramów i chcę, żebyś odniósł sukces.

Dziś chcę wam opowiedzieć o wspaniałej sałatce, której przepisem podzieliła się ze mną subskrybentka z miasta Rossosh, Julia Yemelyanova, za którą bardzo jej dziękuję.

Szczerze mówiąc, początkowo zdezorientował mnie jeden składnik, bo wiem, że wielu osobom się to nie podoba i nie zawsze będę go jadł z przyjemnością.

Ale po spróbowaniu sałatki zdałem sobie sprawę, że wszystko w niej jest harmonijne! To było dla mnie pyszne!

✅ Do sałatki będziesz potrzebować:

  • gotowany filet z kurczaka - 200 g (ja użyłam pieczonego fileta z kurczaka)
  • zielona cebula - 10 g,
  • jabłko - 1 szt. (mam 130 g),
  • orzechy włoskie (3 całe kawałki) - 20 g,
  • seler - gałązka - 25 g,
  • jogurt naturalny - 3 łyżki - 80g.

Gotowanie nie może być prostsze. Sałatka. Musimy wszystko zmielić.

Orzechy zmiel na niezbyt duże kawałki.

Drobno posiekaj cebulę i seler.

Pierś kurczaka pokrój na mniejsze kawałki.

Jabłko kroimy również w meko. Możesz także zetrzeć jabłko na grubej tarce. Jeśli chodzi o mnie, pokrój potrawy mniej więcej w ten sam sposób, aby sałatka była najbardziej harmonijna w smaku.

Wszystko wymieszaj, a sałatka jest gotowa. Pozostaje tylko zatankować.

Smacznego!

Dla mnie taka ilość składników to 2 porcje sałatki.
Dlatego tankuję porcjami.
Poza tym zauważyłem, że gdy sałatka trochę stała i nasiąkła dressingiem jogurtowym, zrobiła się smaczniejsza, orzechy były nasycone sokiem i dodawały smaku.

Zdecydowanie podobała mi się sałatka!

Przeczytałem KBZHU dla moich produktów.
KBZHU na 100 g sałatki z dressingiem: K - 120, B - 11, F - 6, U - 4,6.

Możesz obejrzeć przepis wideo na moim kanale YouTube połączyć.

Subskrybuj mój kanał, jeśli interesuje Cię, jak mam odchudzać się w kwestii prawidłowego odżywiania.
Nie żałuj lajków, wspieraj mnie!
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”!

Pieczone w piekarniku ziemniaki z klopsikami. Gniazda Ziemniaczane
Pieczone w piekarniku ziemniaki z klopsikami. Gniazda Ziemniaczane

Taaak smacznie, delikatna i soczysta 👍 Zrobiłam to na nowy rok, ale teraz mam tylko ułożyć przepi...

Stare niemieckie mięso w garnku
Stare niemieckie mięso w garnku

Jeden z naszych ulubionych dań w rodzinie! Pasuje do świątecznych stołów i możesz rozpieszczać si...

Nowe i znane przepisy na sałatki z majonezem na świąteczny stół (10 przepisów)
Nowe i znane przepisy na sałatki z majonezem na świąteczny stół (10 przepisów)

Zbliżają się długo wyczekiwane przez wielu święta noworoczne, a my ugotujemy wiele smakołyków (ch...

Instagram story viewer