Pozdrawiam wszystkich na moim kanale.
Mój kanał jest dla tych, którzy chcą schudnąć smacznie i satysfakcjonująco.
Wypróbowano wszystkie diety, rozpocząłeś strajk głodowy, ale nie ma sensu? Waga wszystkie te same wraca lub następuje zerwanie wszystkich diet.
Ja też przez to przeszedłem. Ale znalazłem sposób, aby schudnąć o 58 kg i podzielić się z Tobą swoim doświadczeniem.
Na moim kanale znajdziesz nie tylko codzienne menu, ale także przepisy na dania, na których jestem szczupła.
I nie tylko ja dzielę się swoim doświadczeniem, ale także dzielisz się ze mną swoim doświadczeniem, a nawet przepisami.
Dziś proponuję Wam przepis na najprostszy strudel w chlebie pita, którym podzielił się ze mną abonent Anya. Mam nadzieję, że w komentarzach doceni to, co zrobiłem i wszyscy będziemy jej wdzięczni za przepis.
✅ Potrzebujemy następujących składników:
- Lawasz ormiański (cienki) - mam 120 g,
- kilka jabłek - 300 g,
- rodzynki - 20 g
- szczypta cynamonu i wanilii,
- cukier 1 łyżka stołowa (ja użyłam 3 saszetki / saszetki po 1 g słodzika). Jeśli jabłka są słodkie, nie możesz w ogóle używać cukru.
Gotowanie nie może być prostsze.
Przecieramy jabłka grubą tarką, wyrzucamy skórkę (w filmie, do którego link znajduje się na końcu artykułu, znajdziesz hack na życie - jak trzeć jabłka bez skórki, bez wcześniejszego odrywania).
Moim zdaniem lepiej od razu trochę wycisnąć sok jabłkowy, aby cały chleb pita nie rozproszył się podczas formowania bułki.
Dodaj do smaku cynamon i wanilinę - dodałem około pół łyżeczki cynamonu i tylko szczyptę waniliny.
Dodaj rodzynki i wymieszaj.
Pita rozkładamy (połowę złożyłam dwukrotnie) i prawie całą powierzchnię rozprowadzamy nadzieniem jabłkowym i wyrównujemy.
Skręcamy rolkę, zginając krawędzie. Najważniejsze, aby nie łamać chleba pita, ponieważ szybko zmoknie od soku jabłkowego.
Wstawiamy do piekarnika w temperaturze 160 stopni na 15-20 minut, kierując się piekarnikiem.
Anya zaleciła przykrycie go folią. Ja tego nie zrobiłem. W niektórych miejscach zrobiło mi się trochę chrupiąco, a reszta bułki była cała nasączona sokiem jabłkowym.
Rozkosz! Rodzina zjadła to wszystko naraz z herbatą, a ja skosztowałem kawałka.
KBZHU na 100 g: K - 144, B - 3,9, F - 0,7, U - 30.
Możesz obejrzeć przepis wideo na moim kanale YouTube połączyć.
Subskrybuj mój kanał, jeśli interesuje Cię, jak mam odchudzać się w kwestii prawidłowego odżywiania.
Nie żałuj lajków, wspieraj mnie!
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”!