Dzień dobry i pyszna utrata wagi!
Jeśli marzysz o odchudzaniu, ale nie chcesz być głodny, a chcesz zjeść słodycze, to dobrze trafiłeś.
Mój blog jest o pysznej i satysfakcjonującej utracie wagi.
Sam schudłam już 60 kg (ze 132 kg) i dzielę się swoim doświadczeniem, menu i przepisami na dania, na których nadal odchudzam. Liczymy kalorie, trzymamy się ich niewielkiego deficytu - i stajemy się szczuplejsi ku zazdrości wszystkich!
Dziś chcę się z Wami podzielić przepisem na ciasto brzoskwiniowe na herbatę.
Mąż powiedział, że wygląda bardziej jak zapiekanka, ponieważ jest warstwa twarogu.
Jak nie nazywać - najważniejsze jest to, że jest smaczne!
Składniki:
- twarożek w brykietach (mam 9%) - 180 g,
- 3 jaja kurze,
- mąka ryżowa pełnoziarnista - 150 g,
- kefir (200 g) - jadłem jogurt, ale lepiej użyć kefiru,
- brzoskwinie w puszkach - 250 g,
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
- szczypta waniliny,
- 6 saszetek słodzika lub 30 g cukru.
✅Gotowanie.
W misce wymieszaj 150 g kefiru, dwa jajka i 3 saszetki słodzika (lub połowę cukru).
Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia i wlać do kefiru z jajkami.
Dobrze wymieszać.
Ciasto powinno być jak gęsta śmietana. Jeśli jest wodnisty, dodaj mąkę. Jeśli jest gruby - trochę kefiru.
Osobno wymieszaj twarożek, 50 g kefiru, szczyptę waniliny, jajko i 3 saszetki z substytutem cukru (lub pozostałą połowę cukru). Użyłem miksera, aby uzyskać jednorodną masę bez grudek twarogu.
Brzoskwinie pokroić w plasterki.
Formę przyjmujemy przed pieczeniem (18-20 cm).
Wlej połowę ciasta do formy i rozprowadź.
Delikatnie rozprowadź masę twarogową na wierzchu.
Pokrojone w plastry brzoskwinie z puszki kładziemy na masie twarogowej (w sezonie można oczywiście użyć świeżych dojrzałych brzoskwiń). Zostawiamy kilka brzoskwiń do dekoracji.
I napełnij wszystko pozostałym ciastem.
Udekoruj górę pozostałymi brzoskwiniami.
Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 170 stopni na 45-50 minut.
Napij się dobrej herbaty!
KBZHU na 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Możesz obejrzeć przepis wideo na moim kanale YouTube pod linkiem.
Dzięki za poświęcony czas i lajki.
Zapisz się do kanału, jeśli jesteś zainteresowany moim doświadczeniem, przepisami i komunikacją.
Nie udaję eksperta PP. Po prostu dzielę się moim doświadczeniem. Jestem „OkoloPP”