Dobry dzień dla wszystkich i pyszna utrata wagi!
Dziś chcę Wam opowiedzieć, jak przygotowuję pieczone serniki na śniadanie.
Przy takim śniadaniu będziesz najedzony i nie zostaniesz przyciągnięty do lodówki aż do lunchu.
Aby nie tracić czasu rano, gdy musisz szykować się do pracy lub nie chcesz rano bawić się, możesz przygotować przedmiot wieczorem. Ciasto na serniki układam w formach do pieczenia, przykrywam folią spożywczą i wstawiam do lodówki.
Rano przede wszystkim wkładam go do piekarnika i włączam minutnik i możesz zająć się porannymi obowiązkami.
25 minut i gorące, pyszne serniki gotowe - możesz się cieszyć.
✅ Potrzebne będą następujące składniki:
- twarożek 5% - 150 g,
- 1 jajko kurze - 60 g,
- mąka pełnoziarnista (mam ryż) - 30 g,
- szczypta waniliny i proszku do pieczenia,
- 2-3 saszetki słodzika lub 10-15 g cukru,
- pół małego banana - 40 g.
Gotujmy!
Jajko rozwijamy w misce z twarogiem, dodajemy słodzik, wanilinę i dobrze ugniatamy.
Do mąki dodać proszek do pieczenia, wymieszać, a następnie dodać twaróg.
Ciasto jest gotowe.
Pokrój pół małego banana na okrągłe plasterki.
Do foremki włożyć trochę ciasta, następnie banana i zamknąć banana na wierzchu ciastem.
Z podanej liczby produktów dostałam 4 serniki - to jeden porcja na obfite śniadanie.
Ciastka serowe wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 25 minut.
W miarę upływu czasu wysiadamy i cieszymy się pysznym śniadaniem.
Smacznego!
KBZHU włączony całość porcja: K - 404, B - 35,7, F - 14,3, U - 32,8.
Możesz także obejrzeć przepis wideo: