Nadszedł czas, aby oczyścić i przyłączyć się do pracy, ale jak? Weźmy na ramionach tych porad!
Koniec świąteczny weekend, dla których wszyscy jedli i pili dużo, co jemy jest zazwyczaj rzadkie.
Naturalnie nie czują się bardzo energiczny, pojawił nadwagę i problemy trawienne po święcie Nowego Roku.
Co robić?
Oczywiście najlepiej jest nie przynieść sami czuć się źle ze względu na duże ilości alkoholu, jedzenia i jakość snu.
Ale nadal czuć przytłoczony, nie spiesz się, aby chwycić za pigułki lub przejść na dietę.
Najpierw przeanalizować naturalnych sposobów, aby szybko wrócić do formy.
Przywracanie Normalne codzienne
Wystarczająco chodzić noc z dala! I pić alkohol w tym samym czasie każdego dnia. Sytuację pogarsza resztki jedzenia ze stołu świątecznego: sałatki z majonezem, suszone wędliny i przekąski.
Nadszedł czas, aby wszystko zmienić, jak to było przed świętami.
Tak, zacząć jeść gorące posiłki, takie jak zupy lub owsianki.
Pij dużo czystej wody i snu kursu.
Tak, tak. Staraj się spać więcej, ale tylko w nocy. Daytime snu po burzliwej nocy tylko jest niezgodny i zagraża zdrowiu złym stanie zdrowia z przewlekłym zmęczeniem.
Pij reżimu
Pić co najmniej 2 litrów wody pitnej.
Pomoże to w naturalny sposób oczyścić organizm i uruchomić procesy metaboliczne.
Woda może być wyciskany sok z plasterkami cytryny.
Powrót do normalnej diety
Pełne śniadanie, gorący obiad i kolacja użytecznym światło - pomoże szybko zregenerować i poprawia trawienie.
Co jeść to, co pozostało po święto Nowego Roku!
Spacery na świeżym powietrzu
Ferie zimowe lub weekend noworoczny - to nie powód, aby leżeć na kanapie z resztkami „Olivier”.
Nadszedł czas, aby pójść na spacer w parku, jeździć na roller coaster lub iść pobiegać na nartach.
Świeże zimne powietrze jest znacznie bardziej użyteczne niż powietrze w mieszkaniu, nawet przy częstym wietrzenia.
odrobić
Wszelkie aktywność fizyczna pomaga uporać się z problemami przejadanie się, poprawiają trawienie i zdrowie.
Chwycić swoich przyjaciół, krewnych, dzieci lub współpracowników i bieg... przynajmniej w domu. Jeszcze lepiej, na placu zabaw lub na nartach w lesie!
Dbaj o siebie i pozostać zdrowym!
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!