Kasza, nie poddaje się obróbce cieplnej w temperaturze co najmniej satysfakcjonujące i smaczne nawet bez mleka. Ta owsianka jest znacznie bardziej użyteczny i szybciej do strawienia, nie tworzy śluz w organizmie i nie skazić go.
składniki:
1. Hercules
2. Nasiona dyni (łuskane)
3. orzech włoski
4. Słonecznik (nie może)
5. Sok z dowolnego owocu (nie może)
Sposób wytwarzania
Wziąć Hercules kubek (1) moczy się w zimnej wodzie w zbiorniku i umieścić na noc w lodówce.
Pestki dyni i moczy oddzielnie (jedna trzecia kubek zielonych ziaren).
Orzech, nawiasem mówiąc - to śmieciowe jedzenie i wiele witarianie doświadczyliśmy żadnych ziaren i orzechów nie jeść! Ale w początkowej fazie przechodzenia na żywo władzy ludzie potrzebują do orzechów i utopił je tam i są szczęśliwi, aby dodać je do wszystkich posiłków!
Orzechy również wskazane, aby zanurzyć się w wodzie (orzech ogólnie miał potrzebę moczyć 6 dni, od przyszło nam niepotrzebny kwas, tak, że jest łatwiejsze do strawienia).
Następnie podjąć jakieś jagody zmieścić nawet z kośćmi (żurawiny, jeżyny, borówki brusznicy kamienia, żurawina) garści, umieścić w filiżance, zalać ciepłą wodą i ściskając dużą łyżkę soku jagód.
Następnie przefiltrować i dodać do naszej owsianki.
Uruchomić blender, wymieszać wszystko, udekorować wierzch nasiona dyni, orzechy, nasiona, i można jeść.
Możesz dołączyć fantazji i dodać inne składniki do owsianki.
Bon appetit! Zapisz się do kanału!