Poza klasycznym hash, że istnieje około dwustu rodzajów różnych receptur okroshechek! Ktoś sprawia, kefir, kogoś w surowicy, kogoś, kto lubi ryby, gotowane mięso z kogoś, kogoś bez mięsa, niektóre z orzechów w ogóle, na swój sposób!
Plus, to skrót, który proponujemy, jest to, że nie powoduje fermentację w jelitach jak inni. Ten skrót jest dobrze nadaje się do kogoś, kto nie chce to dostaje białko zwierzęce z jaj i kiełbasy, gotowanej skrobi z ziemniaków, i uruchomić drożdże Kwas. Ten hash wypłukuje organizm jest więcej niż wszystkich innych rodzajów hash!
składniki:
1. Ogórek (2 szt)
2. Awokado (1 sztuka)
3. Obrane nasiona słonecznika (pół szklanki)
4. Rzodkiewka (5 sztuk)
5. Chrzanu (1h1sm) jest możliwa bez
6. Gorczyca (1 łyżeczka)
7. Cytryny (pół)
8. Zielonych (cebula, koper)
9. Seler (nie może)
10. Wody (2 litry)
Sposób wytwarzania
Moczyć w wodzie łuskanych ziaren słonecznika przez 5-6 godzin.
Kiedy nasiona namoczone wodą i zaczyna proklovyvatsya (Tak! Łuskane nasiona słonecznika łatwo kiełkują), zanurzone w blenderze, dodać szklankę wody, musztarda, wyciskanie soku z cytryny i przynieść na gładką masę. Okazuje się, że coś takiego jak jogurt.
Następnie pokroić w drobną kostkę łuskane ogórka, rzodkiewki i awokado. Awokado miękkość okroshka i tłuszczu, a także zastąpienie jaja, ziemniaki i kiełbasy, a więc zawiera omega-3, kwasy tłuszczowe.
Torochke wcierać plasterka chrzanem i / lub seler na przyjemnym aromacie. Wzbogaconej prawo przyprawy. Chop zioła, wlać jogurt z naszych nasion słonecznika.
Dodać odpowiednią ilość wody z cytryną zakislonnoy, jeśli to konieczne, i może być wylewany na płytach syroednuyu użytecznego galimatias! Smacznego.
Zapisz się do kanału! Dziękuję!