Ovsyanoblin już zaznajomieni z tymi, którzy oglądają ich zdrowia.
Więc trzeba będzie:
* Płatki owsiane - 2 łyżki. łyżki
* Jajka - 2 szt (ale jeden - zbyt normalne dla mnie dostać porcję)
* Twardy ser (30-40 g)
* Pomidory Cherry (lub proste) - 2-3 sztuk.
* zielony
👇👇👇
To proste, szybkie i co najważniejsze - przydatny.
jajka mix zboże, a jednocześnie pokroić (lub trzeć) Zestaw do napełniania, jajka, płatki owsiane permeatu wystarczy.
Jeśli pan z powłoką nieprzywierającą, możliwe jest, że nie jest naoliwiony. I nasmarować patelnię z pędzlem zamoczonym w oleju roślinnym.
Mocno podgrzać na patelni nie jest konieczne. wlać Mieszaninę jaj owsa i natychmiast Kładziemy farsz (I umieścić go na całej powierzchni ovsyanoblina). Po 2-3 minutach, gdy naleśnik „grab” sumować go na pół, a nawet na minutę smażyć z każdej strony. Tym razem wystarczy, aby stopić ser, pomidory i lekko gotować przez jakiś czas. Nie Sole jajecznica, omlety i ovsyanobliny ponieważ w jajach i tak zawiera sól i solonego sera dodaje życzenia.
Ovsyanoblin - jest obecnie jednym z najbardziej popularnych potraw PP (odżywianie). Gotowanie jest to możliwe, jak płatki owsiane i miele z ich wykonania. Podobało mi się płatki. Co więcej, wiele napisać, że jest to niezbędne do zanurzenia płatków z jajkiem na 10-15 minut i diamentów. Ja nie. Albo raczej, starałem się moczyć i nie moczyć. Różnica specjalny nie jest odczuwalny. Także - w wielu recepturach - posiada mleko. Zrobić bez niego.
odnośnie do wypełnienia: Wiele opcji: można to zrobić bez nadzienia może być z serem, puszki z warzywami, może być z serem lub można dokonać słodki opcji (z owocami, takie jak banany lub truskawki dzikich jagód), może być czekolada. Wszystkie te opcje mają swoje wady smaku.
Ja też jak najbardziej z serem, ziołami i pomidorami.
Takie śniadanie dla energiczny początek dnia - optymalna. Najważniejsze jest to, że płatki owsiane, który stanowi część płaskiego kształtu, jest w stanie zapewnić długoterminową nasycenia organizmie Ze względu na złożone węglowodany. I będzie ona zachować swój apetyt w ryzach do obiadu.
Podobnie jak w przypadku - plus w karmie ✊! Subskrypcja - obnimashki 🤗) do wyświetlania reklam - specjalny dziękuję! 🙌🙌🙌 próbowałem)) Na pytania - odpowiedź z przyjemności. Wszystko dobre! 🙏