Potem przyszedł Nowy Rok! Sałatki doedu, kalorie naedyatsya zalane wodą z solą ryby) wszystko w porządku?)
Na przykład, przesadził z solonych ryb i, oczywiście, trochę picia trochę wody - i to jest wynikiem + 600gramm na wadze. Jednak ja prawie To pasuje do twojej podejmowania kalorazh uwzględnieniu deficytu)).
Nie ma nic do być zdenerwowany i nie będzie! Tylko pomagają organizmowi.
Jak mam to zrobić?
pierwszyKonieczne jest, aby przywrócić tryb jedzenia. Powrót do 4 posiłki dziennie (to ja, a ktoś - wtedy może 5 razy dziennie z przekąskę przed obiadem) i mniej więcej w tym samym czasie.
drugi - a co najważniejsze na wycofanie nadmiaru wody - to jest normalne, aby pić woda! (I pić co najmniej 2,5 litra dziennie w czystej wodzie pitnej). To jest koniecznością! Aby wyświetlić wszystkie wody, które zebrały ciało podczas tych kilku dni ze względu na różnego rodzaju słonych przekąsek.
I oczywiście spacer! Wakacje dają nam okazję spędzić dużo czasu na zewnątrz, spacery, i spędzeniu wszystkich kalorii, które jedliśmy.
Na przykład, ja odwiedziłem Red Square, obszedł centrum Moskwy, a teraz codziennie chodzić po parkach w swojej dziedzinie. Wiele wrażeń z noworocznym urody, grono zdjęć i dobry nastrój!
Pozwól mi dołączyć wszystkich tych, którzy chcą rozpocząć utraty wagi po Nowym Roku!) Czekam na ciebie!)
Przez sprężynę konieczne jest, aby schudnąć i kupić najpiękniejszą suknię na świecie!)
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!