Dzień dobry, utraty wagi!
Dobrze się luty, a wraz z nową energią, lub bez nich, ale nadal schudnąć. Pamiętali, co waga wyszliśmy w styczniu ocenić nasz kolejny wynik na koniec lutego.
Jestem Twój wynik będzie liczony teraz z 96,5 kg.
Mój śniadanie dzisiaj trochę dziwne:
Musieliśmy jeść pozostałą połowę śledź pod futrem. Cóż... Mam nie mam kanapki -rzhanoy chleb, awokado i solonego łososia. Zielona herbata z jaśminu i Vitaminka - i można pracować.
śniadanie przyniósł 420 kcal.
Dziś mam Niewłaściwa przekąskę, bez owoców. Tak, i chciałem coś smacznego, solenenkogo, bogaty smak. To kosztuje chleb żytni z sera twarogowego z ziołami - 100 kcal i zielona herbata.
Gryka na obiad z kurczakiem w sosie pomidorowym.
Wczoraj byłem tak zadowolony z sosem, którą pośpiesznie przygotowanej z pomidorów i czosnku i 10% kwaśnej śmietany, dziś postanowił powtórzyć. Pierś zostało już przygotowane na grillu, wyciąłem je drobno i gotować w sosie. Lunch jest ponownie zagrał serię „drugich produktów życiowych.”
Lunch przyszedł 325 kcal.
Dziś, po raz kolejny peshochkom Wewnętrznych, w tym samym czasie i spalonych kalorii, a kupił dynię w drodze powrotnej. I ugotować na obiad - pieczony w piecu z czosnkiem, oliwą z oliwek, pieprz, kminek i Zira. Okazało się pyszne. Z piersi kurczaka gotowanej dyni na grillu.
Kolacja włączony 240 kcal.
Kilka godzin przed snem, wypiłem kubek jogurtu z koritsey- 115 kcal.
Ogółem na dzień - 1200 kcal. A stopa wypitej wody.
Dziś, dzięki czemu sobie swój ulubiony peeling kawowy z olejkami eterycznymi z cytryny i żel pod prysznic, zdałem sobie sprawę, że przez długi czas nie przypominają tych procedur, które pomagają utrzymać skórę w dobrej kondycji.
Tutaj można przeczytać o moich ulubionych zabiegów dla skóry.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany Idę swoją własną drogę na odchudzanie okoloPP.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"