Dzień dobry, utraty wagi!
Kto po raz pierwszy na moim kanale? Zapoznajmy! Nazywam się Anja, aw maju 2018 roku pojechałem na temat prawidłowego odżywiania i deficytu kalorycznego.
W swoim blogu, rozmawiam o tym, jak to mój proces odchudzania z 132,2 kg, przepisy kulinarne akcje i doświadczeń.
W chwili obecnej udało mi się pozbyć 44 kg.
Po raz kolejny, z okazji świąt wszystkim! Szczęśliwy Dzień Zwycięstwa!
Obchodziliśmy Dzień Zwycięstwa z rodzicami mojego męża.
I tradycją staje się ciepła pora roku, aby uczcić święta - grilla.
A co tydzień prostą weekend chitmil. Spree i odpocząć. Mam nadzieję wrócić i skorzystać z ciała, aby schudnąć i mojego nastroju dalej.
Oczywiście moim chitmil okoloPPshny wszyscy, ponieważ te same kebaby - kurczaka lub indyka i warzyw morskich. I wyjść z deficytu kalorii poprzez włączenie niewielkiej ilości alkoholu i taką samą pita.
Wcześniej rzadko pozwolił sobie dni załadunku (chitmily), ale teraz dusza wymaga, a tym bardziej powód.
Najważniejsze to nie jest często, raz na tydzień lub dwa - to jest dobre.
Wczesne miał na śniadanie kanapki chleb żytni (około 60 g) z masłem (nie więcej niż 10 gramów) i ryb (około 40 g).
Zdecydowały kalorii nie liczą się w tym dniu, nadal nie działa. I chitmil samo!)
Ale dla porządku, choć nie liczyć kalorii sprawozdania, zwłaszcza przed nim, na karmy dziennie.
No, prawie cały dzień spędziliśmy na świeżym powietrzu, z grilla kebaby i przekazywane. Co może być lepszego niż świeże powietrze i dobre towarzystwo?).
W tym czasie ja szaszłyki z ud kurczaka i wiele, wiele warzyw. A przecież obrazić w czerwonego wina i chleba pita.
Okazało się, że obiad płynnie przepływa do obiadu. Oczywiście starałem się przechylić się do warzyw: pomidory, ogórki, rzodkiewki, papryka.
I nawet pił wodę prawie normalnie, choć okazało się, aby większość czasu po południu.
A jak ty wziął urlop?
Są szczęśliwcy, którzy obserwowali paradę na Placu Czerwonym? Sztucznych ogni? Jak to?
My nawet nie udało nam się zobaczyć w telewizji.
Ale wybraliśmy piękny czas z rodziną).
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!