Sałatka z piersi kurczaka i warzyw w sosie sojowym

Admin

Przygotować ciepłą sałatkę ze świeżych warzyw z cudownym środkiem płatniczym soczyste piersi z kurczaka.

Położyć pierś kurczaka w pakiecie, a nie Slugger w bardzo cienkie naleśniki.

Po obu stronach I solą, pieprzem i posypać mielonej słodkiej papryki.

I przesuwać piersi do pojemnika i dodać łyżkę oleju roślinnego.

Dokładnie ugniatać / pociera rękami filety i odstawić na 10 minut.

Pokroić półpierścieni jedną czerwoną cebulę.

Cebula umieścić w małej misce. Dodaj szczyptę soli, szczyptę cukru. Cebula załamała ręce aż do soku.

Pokroić w julienne czerwoną papryką.

Na gorącą patelnię wlać 1/2 łyżkę oleju roślinnego o wysokie temperatury i zeszklić pieprz.

Młodzi cukinia ze skórką cięcia na pół pierścieni.

Pepper jest trochę smażyć, a ja cięcia. Wyślę do papryki cukinia.

Pokrój ogórka na małe kawałki.

Warzywa w procesie smażenia powinna pozostać chrupiące, w przeciwnym razie nie jest smaczne sałatki. Sól, ale nie za dużo, bo tankowania będą uczestniczyć w sos sojowy.

Na suchej patelni smażony kurczak słupek. Smażyć z obu stron na złoty kolor. I nie obejmują pokrywę.

Choć smażone filety do grillowanych warzyw dodać ogórka.

I marynowane cebule. I wymieszać wszystkie warzyw.

2-3 łyżki oleju roślinnego dodać 1 łyżkę sosu sojowego. Dobrze wymieszać. Soli nie powinny być dodane.

Po narybku kurzych, po obu stronach pokroić na paski.

I rozprzestrzeniać na warzywa.

Podlewanie sos sałatkowy.

Sałatka jest gotowa! Bon appetit!

Jeśli podoba Ci się przepis, umieścić odczuwalna i zapisać się na kanale.
A ja się doczekać waszych komentarzy!

składniki:

  • 500g kurczaka
  • 1 czerwona cebula
  • 1 czerwona papryka
  • 1 cukinia
  • 1 ogórek
  • Sól, cukier, pieprz
  • Papryka mielona słodka
  • olej roślinny
  • sos sojowy

Proste i bardzo smaczne sałatki dla osób na diecie.
Proste i bardzo smaczne sałatki dla osób na diecie.

Pozdrowienia dla wszystkich utraty wagi na swoim kanale.Z pewnością wielu z was wie, pyszny przep...

Jak przygotować dom roztopionym masłem
Jak przygotować dom roztopionym masłem

Moi ludzie nie rozumieją. Dlaczego ciągle używać ghee? Czy zwykły krem. Co takiego jest w tym top...

Jabłkowym „Softy” z mleka skondensowanego. Ja przygotowuje się do zimy co roku!
Jabłkowym „Softy” z mleka skondensowanego. Ja przygotowuje się do zimy co roku!

Jako dziecko zawsze kochałem tę delikatność i wciąż pamiętam Apple - kremowy smak... Więc postano...