Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Nigdy nie myślałem, że przed rozpoczęciem utraty wagi, że mam jęczmień, który nie może być tolerowane. I to nie tylko tam, ale z przyjemnością.
Utrata wagi na okoloPP, chcesz urozmaicić swoją dietę, aby to smaczne, przydatne i niezbyt bogate w kalorie.
Na drugi dzień miałem przygotowany sam jęczmień gulasz z warzyw i piersi kurczaka, byłem tak dobry, że chciałem się z wami podzielić przepis.
Po pierwsze, jeśli zdecydujesz się gotować, jęczmień, namoczyć na noc w wodzie.
Zapomniałem zrobić, więc umieścić go gotować, aż prawie ugotowane wcześniej i była zaangażowana w pracach domowych.
Przygotowanie:
Marchew (60 g) w ruszt, cebula (50 g) drobno posiekano i smażone w kropli oleju z oliwek do połowy. Aby dodać wodę nie przykleja.
Choć smażone cebule i marchew, plasterki piersi z kurczaka (650 g) i cukinia (350) w drobną kostkę i dodać je do smażonych marchew i cebulę, sól i pieprz do smaku.
Dać małemu gulaszu 5 minut i jęczmień add (160 g w stanie suchym) i drobno pokrojonego pomidora (270 g). Dobrze wymieszać, przykryć pokrywką i dusić do miękkości na średnim ogniu.
Smaczne i zdrowe danie jest gotowe! Bon appetit!
Od liczby produktów Mam około 4 porcje.
KBZHU na 100 g: R - 80,8 B - 9,5 M - 1,3 V - 10,1.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!