Pozdrowienia dla wszystkich diecie!
Ja wam dziś przepis pyszne bułki, nieodpartym.
Zrobiłem na próbce tylko 4 rzeczy, eksperymentowanie. I okazało się niezbędne do przygotowania 4 razy więcej latać z hukiem! Muszę powiedzieć, że mam tylko kawałek kok, zjadł resztę mojego domu nie traci na wadze. Wszyscy cieszyli się tak bardzo, że mieliśmy następnego dnia gotować w ogóle, ale nie tylko!
Dokładna ilość produktu podane są na końcu tego artykułu, jak również KBZHU dla tych, którzy liczą kalorie.
Przygotowanie.
W blenderze, wymieszać twaróg, jajko, mąkę, proszek do pieczenia i starty czosnek.
Następnie dodać w otrzymanej ciasta startego na grubej tarce serem i drobno posiekane warzywa i wszystko dobrze wymieszać.
Kiedyś silikonowa podkładka do pieczenia. Takie maty znacznie uprościć życie gospodyń domowych. Łatwo usunąć żadnego problemu wypieki z nimi.
Można użyć formy cupcakes.
Mokre ręce w kształcie bułki, umieść je na macie silikonowej i posłał na piecu w temperaturze 180 stopni przez 30 minut.
Piece są różne, należy sprawdzić, nie spalone.
Nasze sery bułki są gotowe! Niesamowity aromat i smak wygrasz!
Bon appetit!
KBZHU na 100 g: K - 187 B - 9,5, M - 10,9 V - 20,3
Wystarczających kalorii do utraty wagi, ale bardzo smaczne! Na śniadanie lub popołudniowej przekąski jest całkiem możliwe, aby pisać na kalorazh. Użyłem tłustych. Aby zmniejszyć zawartość tłuszczu i kalorii, można użyć sera cottage 1-5% tłuszczu, ser światła lub adygejski.
Zajęło mi to 4 bułeczki:
- 100g twaróg (mam 9%);
- Rosyjski sera 50 g (lepiej wziąć o niskiej zawartości tłuszczu)
- jajko,
- 60 g mąki ryżowej,
- szczypta soli
- czosnek 1 ząbek.
- 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia.
- zioła do smaku (zielona cebula, trochę koperek).
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!