Witam was na swoim kanale. Mam pamiętnik blogu swojego odchudzania i dzielić różne przepisy.
Na drugi dzień gotowanych warzyw kawior z zapechnyh warzyw.
Jest to idealne rozwiązanie na kanapki! Bardzo smaczne i zdrowe, ale również doskonale pasuje do każdej KBZHU.
Spróbujmy przygotować i zapewne wielu fanów wśród takich przekąsek.
I potrzebne do kawioru warzywnego (gramy wskazany dla osób uzna KBZHU):
- 3 kawałki cukinii - Mam do 960 g,
- bakłażany jeden - 220 g
- Tomato kawałki śliwki 5 - 290 g
- słodka papryka mielona 6 sht- 350g,
- Czosnek - 2-3 ząbki,
- sól, czarny pieprz.
Przygotowanie - prostsze nigdzie.
Warzywa umyć.
I w plastrach cukinii i bakłażana w plasterki, skórki i pokroić paprykę na pół i wysłał wszystkie warzywa w piekarniku przez 35-40 minut w temperaturze 200 stopni w pakiecie do pieczenia.
Następnie wyłączyć piekarnik i pozostawić do schłodzenia go robiąc inne rzeczy.
Jeśli nie ma innych rzeczy do zrobienia, pozwól jej łóżko do ostygnięcia warzywa aby uczynić go bardziej wygodne do pracy z nimi dalej.
Z pomidorów i papryki słodkiej usuń skórki - Zakończyliśmy jest usuwany bardzo dobrze.
I wszystkie warzywa włożyć do miksera.
Ja pre-czosnkowym trzeć na drobnej tarce, a także wysłany do miksera.
Wszystkie dobre przerywania mikser.
Podsolit i pieprz do smaku powinno być.
Pamiętaj, aby spróbować, czy wystarczająco dużo przypraw.
I lewej płyty żywności i zamknięte dwa naczynia (sterylizowana nich). Słoików z kawiorem warzyw usunięte w lodówce.
Nasze kawior zapechnyh warzywa gotowe, smacznego!
KBZHU na 100 g produktu: K-55, B - 0,9 m - 0,3, y - 5.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!