Ten zielony koktajl to tylko „prezent” dla naszej rodzimej mikroflory jelitowej (jest przez nią dobrze przyswajalny). A jeśli nasz mikrobiom jest „zaspokojony”, to z wdzięczności syntetyzuje wszystkie potrzebne nam witaminy.
Składniki:
1. Kiwi - 1 sztuka
2. Lucerna zielona - pęczek
3. Pokrzywa - 3 liście
4. Woda - 1 szklanka
(Kiwi to jeden z najlepiej strawnych owoców. Ziele lucerny zawiera wszystkie witaminy, które dzięki swoim długim korzeniom dostarcza z głębi ziemi, a także jest lekkostrawne. A pokrzywa nazywana jest "trawą słońca", jest pełna minerałów, których potrzebujemy).
Przygotowanie
Umyliśmy kiwi i zielenie, usunęliśmy wszystkie niepotrzebne rzeczy (oczyściliśmy kiwi z brązowej puszystej skórki ...). Umieść miąższ z zielonych owoców i przycięte warzywa w misce blendera. Uzupełnij trochę wody (temperatura pokojowa).
Ubijaj przez około minutę, przecedzaj przez duże sitko (jeszcze lepiej pić bez przecedzania, ponieważ to właśnie to włókno odżywia mikroflorę).
Miłego jesiennego dnia, drodzy przyjaciele! :) Zaopatrujemy się w witaminy na zimę!
Podziel się swoimi zdrowymi przepisami i zasubskrybuj kanał!