Wkrótce nowy rok! Ulice ozdobione są wszędzie dekorowania choinek, stworzyć świąteczny nastrój.
Nowy rok - co to jest? Oczywiście uczta z przyjaciółmi, rodziną i wiele pysznych, zhirnenky jedzenie i alkohol!
Tyle pokus! I hudeyu..kak też?!
Chodźmy nasze priorytety prosto! Czego możemy ładować? Zmieść ze stołu wszystkie sylwestrowe przekąski lub zepsuć wynik naszych starań kilkudniowe?
Ile energii, pracy stawiamy na naszych minus kilogramów? Ile szukali motywacji, dzięki czemu przez długi czas. A wszystko to przez wzgląd na jedną noc krzyż wiszących oblodzenia?
Och, nie. Takie podejście z pewnością nie jest dla mnie!
Ale zrezygnować wakacje Ja też nie zamierzam!)
Nawet na stole noworocznym można znaleźć produkty, które nie będą nam szkodzić, zmniejszenie masy ciała, to po prostu konieczne, aby pokazać odporność i nie ciągnij obsługuje cały wiersz, i jeść tylko to, co jest możliwe, nie jest pogrubiony, cukrem, nadaje się do naszych sposobów i oprzeć się na warzywa.
Sytuacja jest o wiele łatwiejsze, jeśli jesteśmy w trakcie przygotowywania dla świątecznym stole. Ponieważ możemy dbać o siebie i ugotować coś PPshnoe), być może goście cieszyć!).
Na przykład, można przygotować pyszne sałatki:
- Gotowana pierś z kurczaka
- ogórki konserwowe
- Puszki fasola w sosie własnym
- Moje ulubione zieleni (kładę koper)
- I napełniania (10% śmietana, musztarda, czosnek, sok z cytryny czuły, pieprz i sól do smaku)
Albo ten:
- Gotowana pierś z kurczaka
- Grzyby smażone w nonstick patelni bez oleju (wystarczy dodać trochę wody)
- Pieczone papryka drobno posiekanej
- Moje ulubione zieleni (kładę koper)
- I napełniania (10% śmietana, musztarda, czosnek, sok z cytryny czuły, pieprz i sól do smaku).
Myślę, że te wszystkie sałatki spadnie podobne.
Również proponują, aby rolki:
- Bakłażany pokroić w plastry i narybku w nonstick patelni na kropli oleju
- twaróg zmieszane z ziołami, czosnkiem
- oblewania rolek.
Lub te rolki:
- Ogórki pokroić w cienkie plasterki
- ser kremowy i czerwony Solone ryby jako okład rolkach, talerz z ogórkiem.
Cóż, nikt nie przeszkodziło nam piec na gorącej kurczaka, indyka lub chudego mięsa - bardzo smaczne i nie zaszkodzi nam, utraty wagi.
Dania zdrowe odżywianie może stać się ozdobą i święto stół!
Jeść smaczne, wysokiej jakości i zdrowej żywności i schudnąć!
I dzielić recepty PP noworocznych w komentarzach! Nie zhadinkami)))
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę własną drogą po prawej diety odchudzającej.
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!