Pozdrowienia dla wszystkich na kanale dla utraty wagi!
Chciałbym przedstawić wam sałatkę, która jest morze emocji. To jasne, nie tylko smak, ale również w wyglądzie!
✅Nam potrzeba:
- 1 mały pomarańczowy (mam 130 g czystej pulpy pomarańczowej)
- czerwony ryb (I solone keta - 80 g),
- Ser Suluguni - 30 g
- 2 jaj na twardo sztuk - 120 g,
- sałaty (takich jak kapusta lub kopalni)
- Śmietana 10% - że łyżka - 40 g
- gorczyca - około 5 g
- sól i pieprz do smaku.
przygotowanie.
sałata rozdarcie na małe kawałki.
Jajka na twardo posiekane. Zawsze używam specjalnego yaytserezkoy uzyskać takie same gładkie kawałki.
Ryba jest pocięte na małe kawałki.
Trzy ser na grubej tarce.
Pomarańczowe czyste i pokroić plastry mięsa, starając się uniknąć filmy w sałatce.
Wszystkie przygotowane pokarmy umieścić w misce i delikatnie wymieszać.
Następnie przejdź do sałatek.
Mieszać śmietanę, musztardę, sól, pieprz i ściskając cały sok z resztą pomarańczowego. Mieszamy i po złożeniu sałatki wypełnienia.
KBZHU 100 g opatrunku K - 126 B - 10,5, M - 7,8 V - 3,6.
Oglądaj wideo przepis👇
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!