Dzień dobry, słońca! Ciepło! Chłop nie triumfuje, tęskni za deszczem...
Pozostaje tylko przystosować się do takich „pustynnych warunków” i napić się orzeźwiających napojów. Rób częściej zdrowe napoje chłodzące: kompot, napój owocowy, kwas chlebowy, lemoniada miętowa, z której wszyscy są zadowoleni w letnie upały.
Napój ten nie tylko gasi pragnienie, ale także poprawia trawienie, koi nerwy, które dla wielu są na granicy.
Składniki:
1. Mięta - pęczek
2. Pół cytryny
3. Skórka pomarańczowa - plasterek 1x1 cm (bez)
4. Miód - 1 łyżka stołowa (lub inny słodzik: daktyl, cukier melonowy, stewia... lub bez słodyczy)
5. Woda studzienna - 1 litr
6. Kostki lodu - 3-5 sztuk
Przygotowanie
Wzięliśmy świeżą miętę, dobrze umyliśmy pod bieżącą wodą. Delikatne listki mięty zbierano ręcznie lub cięto nożyczkami do pojemnika blendera, dodawano skórkę z cytryny i pomarańczy.
Następnie dodają słodycz, uzupełnioną chłodną pitną wodą. Zmiel przez około minutę, przecedź przez sitko, dodaj kostki lodu (lub włóż je bezpośrednio do pojemnika blendera, jeśli aparat jest mocny).
Możesz przygotować lemoniadę miętową na dzień naprzód, przelać ją do butelki i zabrać ze sobą lub schłodzić i popijać w upalny letni dzień. Taki koktajl dobrze sprawdza się w jasny słoneczny dzień!
Udostępnij swoje zdrowe przepisy i zasubskrybuj kanał!
Istnieją przeciwwskazania.