Pozdrowienia dla wszystkich na swoim kanale.
Tutaj Tracę na wadze, a moja mała Internecie wynik jest już minus 55 kg!
Podzielę się z wami nie tylko ich doświadczenie utraty wagi na deficyt kalorii, ale również szereg przepisów, które są częścią mojej diety.
Już aż doszedłem do wniosku, że cienkie smaczne i spełniającej nie tylko możliwe, ale konieczne.
Pierś kurczaka możemy ugotować, tak, że nigdy nie będą się nudzić, i za każdym razem będzie miała swój niepowtarzalny smak.
Dziś chcę zaproponować Państwu przepis na pierś kurczaka z pigwy.
Wystarczy przyjść pigwa sezonie i można je znaleźć w każdym sklepie.
Sama pigwa nie jest niczym szczególnym - trudne ze słodko-kwaśny smak nawet deflację.
Ale warto go poddane obróbce cieplnej - okazuje się więc, że będzie chciał gotować pigwa ponownie.
Bardzo smaczne - pieczone w piekarniku z pigwy kurczaka, kaczki, gęsi. Po raz pierwszy jadłem cały pigwy, a potem ptaka. Nawiasem mówiąc, Nowy Rok jest świetnym rozwiązaniem dla gorących potraw.
Ale dziś chcę zaproponować Państwu przepis na pierś kurczaka, duszone pigwa.
✅Nam potrzeba:
- kurczak - 2 filet środkowy (620 g)
- pigwy 2 sztuk (470 g)
- 1 cebula elementy (80 g),
- klasyczny jogurt - 1 puli (150 g)
- sól, pieprz, czosnek suszy - do smaku.
Przygotowanie.
Przygotuj wszystkie produkty.
Obrać cebule, przemywa dobrze z kurczaka.
pigwa usuwamy rdzeń z nasion.
Cournota cięte na małe kawałki pierś.
Pigwa lot w przybliżeniu o tej samej wielkości jak kurczak.
Cebuli drobno ścięcie.
Wziąć rondel, dodanie do niej 50 ml wody i gaszenia pokrywę na patelni pigwy 5 minut.
Następnie dodać cebulę i dusić przez kolejne 5 minut.
Przez piersi kurczaka pigwa dodawać, sól i pieprz do smaku, dodać szczyptę suszonego czosnku.
Dusić, pokryte, mieszając od czasu do czasu.
Gdy kurczak jest już prawie gotowy - dodaj jogurt i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut.
To proste! Nasz kurczak z Ava jest gotowy!
Przy stosowaniu upewnij się, że sen z zielenią.
Bon appetit!
Kwaśny smak uzyskuje. Dla tych, którzy nie lubią kwasowości może być w końcu, dodać łyżeczkę cukru. Ale nie zapomnij podać cukier KBZHU.
Nie dodawać cukru, a ja lubię smak tej potrawy - piersi kurczaka rozgrywany jest zupełnie inaczej.
KBZHU na 100 g K - 89, B - 13,56, F - 1,5 V - 4,85.
Można zobaczyć videoretsept, próbowałem dla Ciebie:
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!