Pozdrowienia dla wszystkich na swoim kanale.
Tutaj dzielę doświadczenie utraty wagi w diecie i deficyt kalorii, a także potraw niskokalorycznych receptur, które już straciły na wadze o 57 kg!
Im zimniej na zewnątrz, tym bardziej chcesz posytnee sałatki i możemy sobie wyobrazić takiego zezwolenia.
I wkrótce cały Nowy Rok!
Więc proponuję spróbować gotować kolejną wyśmienitą sałatkę, która będzie doskonałym uzupełnieniem świąteczny stół.
Olivier dawna przygotowuje się w naszej rodzinie, ponieważ sałatka przyćmiła go.
✅Nam będzie potrzebował dużą miskę sałatki, jeśli dużo gości można się spodziewać (i bezpiecznie można podzielić na 2 wszystkich składników, jeśli wolę na próbę):
- 1 duża pierś kurczaka gotowana - 450 g
- 3 małe -280g ziemniaki,
- trawiona 4 średni ogórek - 260 g
- 3-4 duże ząbki czosnku -20 g,
- mała cebula (red cebula I) - 70 g
- Bank czerwonej fasoli - 400 g,
- koper,
- śmietana 10%
- musztarda,
- sól i pieprz do smaku.
Przygotowanie.
To samo sałatki, posiekać wszystkie produkty, jak chcesz.
Składając sałatkę dorezaem dużo zieleni - również z koperkiem.
Wkład dla samych kremu 10% miesza się ze spadkiem gorczycy, pieprz i sól jeśli konieczne.
W ogóle, sałatki ubrany z majonezem i jeśli masz dużo gości, którzy są daleko od dobrego odżywiania - Traktuj ich pyszne sałatki ze zwykłego opatrunku.
Bon appetit!
KBZHU 100 g bez tankowania: K - 90, b - 10,6 m-1, U - 9.
Subskrybuj mój kanał jeśli jesteś zainteresowany idę swoją drogą do utraty wagi o prawidłowe odżywianie.
Nie oszczędził sympatie, wspierają mnie!
Nie udaję być ekspertem PP. Tylko dzielenie się doświadczeniami. I "OkoloPP"!