Jędrne piersi, szczupła talia, pośladki i uda napięty sexy... Chcesz znaleźć wszystkie uroki jak najszybciej?
Oprzeć się na zbożach! 5 rodzajów zbóż użytecznej pomocy postroynet doda wigoru, gwarantuje zdrowie i atrakcyjność.
Nie tak dawno temu, naukowcy z Harvard University stwierdził, że zużycie zbóż może być kluczem do długowieczności. Ludzie na stole, który jest często obecny zbóż, czuć się lepiej i wyglądać młodziej w porównaniu do tych, którzy nie powitać tego rodzaju żywności. Ponadto, są one bardziej chronione przed chorobami serca i choroby, takie jak cukrzyca.
Jak widać, powodów do kochania owsianka Ci dużo. dotyczące zdrowego żywienia zalecają eksperci nie ogranicza się do jednego lub dwóch rodzajów zbóż na stole, a istnieją co najmniej 3-4 różnych zbóż w tygodniu. Po tym wszystkim, każdy z nich ma swoje unikalne właściwości.
gryka
Harmonii i łaski.
Kasza gryczana zwana królową wszystkich, i nie bez powodu. Stwierdził on praktycznie wszystkie korzyści wynikające z innych zbóż. Jest niskokaloryczna, dzięki czemu jest ulubione danie wszystkim utraty wagi i hipoalergiczny, ponieważ pozbawione glutenu. Ten niezwykły produkt nie ma przeciwwskazań i mogą być używane tak często, jak chcesz! Nawiasem mówiąc, nie jest gryka przydatna nie tylko dla Ciebie, ale także Twój mężczyzna. Na silniejszej płci Ten pyszny wpływy owsianka, podobne w efekcie do afrodyzjaków. Innymi słowy, zwiększa potencję.
Kompozycja witamin gryka jest bardzo szeroki, A, E, PP i prawie cały zakres grupy B. Gryka jest bogaty i pierwiastki śladowe. Zawiera kobalt - substancję, która wzmacnia układ nerwowy; Nikiel - element, który zwiększa stężenie hemoglobiny; Potas - pierwsze „wzmacniacz” mięśnie i kości; selen - substancja Detoksykujący.
100 g owsianka - 132 kcal.
ryżowa
Do sytości i inteligencji.
Jest to uważane za najbardziej użyteczny zbóż, ciemne i dziki ryż. Ale także inne rodzaje traktuje są dobre dla diety. Rys doskonale odżywia i daje energię na cały dzień. Dekorować z niej jest neutralny w smaku, dzięki czemu może być bezpiecznie dodany do owsianka soczyste jagody i owoce lub dodać do niej plasterki ryb, mięsa.
W kasze ryż jest prawie pełny zestaw aminokwasów niezbędnych do władzy mózgu. Wszystko to ostatecznie jest idealnie odzwierciedlone w swoim intelektem. Aw ryżu zawiera kwas foliowy - niezbędny element w okresie planowania ciąży i pierwszych tygodni rozwoju płodu. A ostateczna premia - figura ma tendencję do mycia ciała przez upojenia ponieważ congee - (!) Pierwszy środek do łagodnego zatrucia pokarmowego.
100 g owsianka - 78 kcal.
proso owsianka
Dla zdrowia serca i wątroby.
Ten słoneczny widok kaszy, nazwany tak na jasnożółty odcień zbóż, - prawdziwe lekarstwo na choroby serca i wątroby. Zawiera on tylko niewyobrażalną ilość białka, potasu i magnezu, pierwiastków śladowych, które są tak czuły serca. Ponieważ lekarze zalecają proso owsianki dla ludzi, którzy cierpią z powodu zaburzeń układu sercowo-naczyniowego. Ponadto, proso reguluje wątroby, usuwa toksyny, jony metali ciężkich. Przyczynia się do łagodzenia napięcia nerwowego i fizycznego zmęczenia.
Proso owsianka - idealnym rozwiązaniem obiad, możliwe jest, aby jeść nawet późno w nocy bez szkody dla figur. Nie wiem, jak zdywersyfikować smak owsianki? - Dodaj orzechy, słodkie dynia lub miód. Ale pamiętaj: proso jest trudna do strawienia przez ludzi o obniżonej lub zerowej kwasowości żołądka. Więc żołądka przejawia poczucie proporcji!
100 g owsianka - 90 kcal.
owsianka
Dla zdrowia i urody.
Gdy w żołądku, płatki owsiane „rozpuszczony” przekształca się w porowatą masę o dużej lepkości. Absorbuje i usuwa toksyny, substancje toksyczne i balastowych, które są stare, męczące i sprowokować chorobach. Ale to nie wszystko! Duża zawartość błonnika pokarmowego w owsianych oczyszcza jelit, powodując jak w zegarku. W rezultacie fani to zbóż normalnego metabolizmu, zmniejszenie masy ciała, lepszy wygląd i dotyk.
Owsianka - prawdziwa skarbnica witamin kosmetycznych. Obfituje biotyna (witamina H) udział w strukturze komórek, poprawa skórę i paznokcie. To jest obecne i witamina K, który ma zdolność do obniżania poziomu organizmu konkretnych substancji odporności postrzegane jako sygnał ze starzeniem się. I, oczywiście, nie może obyć się bez witaminy E, przedłużając żeński młodość i piękno.
Owsiane jest doskonale połączony z suszonych owoców, miód, jagody i nakrętek. Dzięki niemu Twoja dieta będzie zawsze smaczne i pożywne.
100 g owsianka - 88 kcal.
kasza jęczmienna
Dla młodzieży i długowieczności.
Dekorować kasza jęczmienna perłowa jest po prostu niezastąpiony w kobiecej tabeli, ponieważ ma silne działanie anty-age, zapobiega starzeniu się komórek. Zawarte w Perlovka lizyna - niezbędnym aminokwasem, aktywnie zaangażowane w produkcji kolagenu, co spowalnia proces wyglądu związane z wiekiem zmarszczek i promowanie gładkości i elastyczności skóra. I jęczmień - jedyne zboże, które posiada część fitomelatonin - hormonu odpowiedzialnego za słodkie sny i przywrócić mechanizmy obronne organizmu.
Bezcenne jęczmień perłowy i dla tych kobiet, których praca polega na przeciążenie emocjonalne. Jeśli uważasz, że przepełnione emocjami i posadzić półobrót, zjeść porcję jęczmienia, będzie uspokoić i inspirować na pozytywne nastawienie i dobry humor.
100 g owsianka - 109 kcal.
Bon appetit!
Wiele ciekawych rzeczy nie tylko o jedzeniu >>>TUTAJ
Dziękuję za Huskies iczłonkostwo!
Wszystkiego najlepszego!