Aby dłużej zachować zdrowie i młodość, bardzo ważna jest normalizacja diety. Przejście na PP to dobra decyzja, ale bardzo ważne jest również, aby zrezygnować ze szkodliwych produktów, które często trafiają na nasz stół z powodu ignorancji.
Frytki i frytki
Te produkty zajmują czołowe miejsca na liście szkodliwych dla naszego zdrowia. Zawierają wiele wzmacniaczy smaku, barwników, dużą ilość węglowodanów i wydają. Ponadto większość producentów frytek używa nieekologicznych ziemniaków, które są uprawiane przy użyciu wielu chemikaliów i pestycydów.
Burgery i hot dogi
W McDonald's, KFC i innych restauracjach typu fast food kupujesz żywność, która zawiera ogromną ilość dodatków i czynników rakotwórczych. Według ustaleń ekspertów spożywanie takich pokarmów powoduje cukrzycę i oczywiście nadwagę. Regularne spożywanie hamburgerów i hot dogów prowadzi do uszkodzenia komórek mózgowych, zniszczenia tkanek nerwowych i nasilenia procesów zapalnych.
Obejmuje to również półprodukty, które zawierają konserwanty i są wytwarzane z niskiej jakości ryb lub mięsa. Naturalnie zawierają tłuszcze trans, glutaminian sodu i inne szkodliwe dla zdrowia substancje.
Makaron instant
Taki produkt prowadzi do zaburzeń metabolicznych i może powodować:
- problemy z wątrobą;
- tworzenie się kamieni nerkowych;
- przejawy alergii;
- zaburzenia układu nerwowego.
Taka żywność zawiera dużą ilość stabilizatorów, zagęszczaczy, ale nie ma w niej użytecznych substancji.
Majonez i keczup
Tanie produkty zawierają substancje rakotwórcze i inne niezbyt przydatne substancje. Jeśli nie możesz żyć bez sosów, przygotuj je w domu ze sprawdzonymi potrawami.
Margaryna i smar
Te produkty zawierają wiele tłuszczów, w tym tłuszcze syntetyczne, ocet, barwniki, a nawet tłuszcze trans. Ich regularne stosowanie może powodować choroby naczyniowe, przewodu pokarmowego, zaburzenia metaboliczne.
Batony i cukierki
Większość sklepów ze słodyczami zawiera sztuczne słodziki, zagęszczacze, przeciwutleniacze i inne substancje, które mogą szkodzić naszemu organizmowi. Spożywanie ich regularnie może prowadzić do otyłości, cukrzycy, próchnicy i innych problemów zdrowotnych.
Słodkie napoje gazowane, soki
Stosowanie takich napojów może prowadzić do problemów z przewodem pokarmowym, wypłukiwania wapnia z organizmu i pojawienia się nadwagi. A wszystko dzięki temu, że zawierają dużo cukru, barwników i dwutlenku węgla, kwasów.
Prażona kukurydza
Naturalny popcorn smażony nie zaszkodzi Twojemu ciału. Ale popcorn, który jest sprzedawany w sklepie, zawiera wiele aromatów, chlorek sodu, którego spożycie do naszego organizmu może powodować choroby naczyń krwionośnych i nerek.
Produkty wędzone
Z produktami wędzonymi warto ominąć lady, bo zawierają soję, aromaty, konserwanty, zwłaszcza w produktach tanich. Ich regularne stosowanie może prowadzić do chorób naczyniowych, tworzenia się blaszek cholesterolu.
Niskotłuszczowe jogurty i desery z twarogu
Wiele osób uważa, że stosowanie takich produktów pozwoli Ci pozbyć się tych zbędnych kilogramów. Ale takim deserom brakuje naturalnych tłuszczów, które sprawiają, że danie samo w sobie jest bez smaku. W rezultacie producent dodaje smaki, dużą ilość cukru, co wręcz przeciwnie, przyczynia się do przybierania na wadze.
Bardziej interesujące artykuły:
Uwaga: frytki i frytki są niebezpieczne dla zdrowia
10 niebezpiecznych pokarmów dla szkliwa zębów
10 najlepszych produktów spożywczych, które zaszkodzą, jeśli użyjesz ich nieprawidłowo
Polub, komentuj, udostępniaj w sieciach społecznościowych,zasubskrybuj nasz kanałto dla nas najlepsza nagroda!
Dobre zdrowie i inspiracje kulinarne :)
Twój przyjaciel i pomocnik, Vilkin!