Które z naszej lodówki najlepiej spożywać na zimno lub ponownie zagotować? Niebezpieczne niż ogrzewanych żywności? Czytaj więcej w artykule.
Produkty, które nie może być ponownie użyte do ogrzania
Istnieje kilka produktów, które nie mogą być traktowane re-ciepła, ponieważ może to prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Wszystko, co masz po posiłku, należy wstawić do lodówki, i że zabrania się ponownego ciepła, stosowanych już w nowy sposób.
1. szpinak
Szpinak jest bardzo dobre dla organizmu, ponieważ zawiera wiele pożytecznych witamin i minerałów.
Szczególnie lubimy tego rodzaju zieleni tych, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, a dokładnie przestrzegać diety.
Szpinak duszony w śmietanie - jeden z najbardziej popularnych dań są doskonale połączone z danie z ryżem lub spaghetti, ale nie można ponownie podgrzać.
rozwiązanie: aby uzyskać maksymalną korzyść, zalecamy stosowanie szpinak w naturze, dodając Koktajle i sałatki, jak już ugotowane szpinak może być stosowany jako sos lub zimnych przekąsek.
2. kurczak
W lodówce można znaleźć wielu Rosjan dania z kurczaka. Jest źródłem białka, które jest łatwo przyswajalne i wiele opcji do gotowania kurczak jest niesamowite.
Ale nadal nie można ponownie podgrzać kurczę, jak to zmienia strukturę białek, co z kolei może mieć negatywny wpływ trawienie.
proszę ZAMÓWna moim kanale :)
rozwiązanie: gotowane lub pieczonego kurczaka jest idealny do sałatki, a pozostały fragment palonych filet z kurczaka lub hamburgery w niskich przygotować kanapek.
3. grzyby
Grzyby - produkt bardzo trudne dla organizmu, ponieważ nie jest nawet zalecane dla dzieci młodszych niż cztery lata.
Niemniej jednak nie należy zapominać, że grzyby były cennym źródłem białka roślinnego, więc jeśli ograniczyć spożycie mięsa, należy uwzględnić je w diecie, ale bez wtórnej obróbki cieplnej, w wyniku której nie tylko zmniejsza ich użyteczność, ale również zmienia Skład odżywczy.
Takie zmiany mogą powodować bóle brzucha i wzdęcia.
rozwiązanie: duszone grzyby zaleca stosowania jako sos do gorącego makaronu lub gotowanymi ziemniakami, a także po prostu w zimnie jak sałata, dodając, na przykład, pokrojone warzywa.
4. jajka
Zgadzam się, że jaja - to produkt, który mamy rzadziej ciepło. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że powtarzające się narażenie na działanie wysokich temperatur nie tylko zmienia smak, dzięki czemu komórka jajowa nie jest bardzo apetycznie, ale również znacząco wpływa na kompozycję.
Szereg związków należących do komórki jajowej, staje się toksyczny i może mieć negatywny wpływ na zdrowie, a nawet przyczyną zatrucia.
rozwiązanie: jajka doskonale uzupełniają wiele sałatek, a nawet kanapki, ale jajecznica i jajka sadzone lepiej nie zostawiać, a tam natychmiast po ugotowaniu.
5. ziemniaki
Niezwykle pożywne i kochany przez wielu produktów, jednak podgrzewania traci najbardziej znaczącą część swojego smaku i właściwości użytkowe.
Dlatego radzimy, aby nie ryzykować i gotować ziemniaki wyłącznie na jeden posiłek.
rozwiązanie: Najprostszym sposobem, aby ponownie użyć zimnej przegotowanej ziemniaków, dzięki czemu sałatka, ale smażone ziemniaki i zapiekanka ziemniaczana - to danie na raz.
6. burak
Innym roślinny złapany w naszej obecnej liście jest buraki.
W rzeczywistości robi buraków jest jednym z tych unikalnych produktów, które są w podstawowej ogrzewania nie traci korzystne właściwości, a także pomidory.
Ale tutaj jest podgrzewanie znacząco wpływa na strukturę i skład buraków, które mogą powodować poważne problemy zdrowotne, zwłaszcza przy regularnym stosowaniu produktu.
rozwiązanie: jak do zup na bazie buraków cukrowych, takich jak, na przykład, zupy, słuszne byłoby, aby gotować w partiach, ale z gotowanymi buraczkami, istnieje wiele przepisów kulinarnych sałatkowe.
Jednakże, jeśli chcesz uzyskać maksymalne korzyści z tego korzenia rośliny, dodać buraki surowe w sałatkach, a także w różnych koktajli.
7. seler
Wiele gospodyń domowych lubią dodać seler parze warzyw lub zupy. Ale gdy część ponownej obróbce cieplnej elementów, które składają się z selera i zmienia swoją strukturę i staje rakotwórcze. Ze stałą wykorzystania tych środków istnieje ryzyko poważnych chorób, dlatego ważne jest, aby ściśle monitorować nie tylko dla produktów, które można jeść, ale także sposób ich gotowania.
rozwiązania: dużo zup kremowych podstawie seler jest bardzo smaczne i podawane na zimno, więc należy spróbować.
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))