Znowu kasza gryczana: pyszna sałatka na bazie zbóż

Admin

click fraud protection

Wyczuwając kryzys, wszyscy chwytali grykę, nawet ci, którzy normalnie jej nie jedzą. Tak się znajome. Mówią, że widzieli, jak ładowano zboża do wozów, a nie w paczkach, w paczkach... Nie mogli tego znieść, zabrali też 5 kilogramów na deszczowy dzień. Wtedy zdali sobie sprawę, że te dni staną się czarne, kiedy będą musieli to zjeść - nie marnować dobra?

Śmiałem się - tak naprawdę niechęć do gryki bierze się z tego, że wszyscy zwykle gotujemy ją na dwa lub trzy sposoby: kruchą gryczaną przystawką, pastą gryczaną w mleku. Cóż, niektórzy robią również zapiekanki gryczane.

Ale możesz zrobić kaszę gryczaną i sałatkę!

Nawiasem mówiąc, moim ulubionym jest szpinak. Generalnie uwielbiam szpinak we wszystkich jego postaciach. Przygotowujemy go nawet na zimę - we własnym soku. Kiedy to piszę, czuję się jak Papież Żeglarz (a ten rysunek został kiedyś nakręcony, aby promować szpinak wśród dziecięcej publiczności). Nawiasem mówiąc, ze szpinakiem robię pstrąga z kawiorem i sosem szampańskim (wtedy dam ci link, przepis już zamieściłem tutaj).

A do tej sałatki bierzemy:

• Szpinak - duża puszysta wiązka reklam, nie mniej niż 200 gramów (tyle, ile ktoś lubi)

• Pęczek zielonej cebuli jest mały.

• garść orzechów (cokolwiek chcesz, smażymy i siekamy)

• Już gotowana kasza gryczana, na wagę - około dwóch trzecich szpinaku

• Garść suszonych kwaśnych jagód. Jagody mogą być różne, wiśnie, żurawiny, czerwone porzeczki - ogólnie rzecz biorąc. Możesz zaryzykować i spróbować gotować z sumakiem, ale to jest dla miłośników kwaśności i być może tylko połowa lub nawet jedna trzecia garści będzie musiała wziąć sumak.

• Pęczek pietruszki

• Oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, trochę cukru i przypraw do sosów

Wiesz, gotowanie jest łatwiejsze niż gotowana na parze rzepa.

Myjemy jagody i zalewamy je wrzątkiem - niech trochę puchną.

Szpinak, jeśli świeży, opłucz lodowatą wodą i posiekaj. Jeśli to lody, zalej je wrzątkiem. Jeśli jest we własnym soku, usuń nadmiar płynu i po prostu włóż go do salaterki.

Następnie pójdzie tam drobno posiekana i pietruszka. Mieszamy!

Dodaj gotowaną kaszę gryczaną i ponownie wymieszaj!

W tym czasie jagody już spuchły, więc jeśli masz duże, posiekaj je, jeśli małe, dodaj je w ten sposób - i ponownie wymieszaj.

Tutaj trzeba mieszać na każdym etapie, ponieważ wszystkie produkty muszą być rozprowadzane bardzo równomiernie - aby sałatka brzmiała, konieczne jest, aby wszystko było w każdej łyżce.

Garść orzechów - i ponownie wymieszaj.

Teraz przygotowujemy dressing z oliwy z oliwek, soku z cytryny, soli, przypraw i cukru (biorę około pół łyżeczki). Wystarczy złożyć wszystkie składniki (w takich proporcjach, jakie lubisz) i przelać do słoika, zamknąć pokrywkę i energicznie wstrząsnąć.

Sałatkę doprawić, jeszcze raz delikatnie zamieszać, zaparzyć (około godziny) i… smacznego!

Przepis na pstrąga nadziewany szpinakiem i szampanem w sosie kawiorowym - Tyts

Instagram story viewer