Dzisiaj będę kontynuował temat walki z upałem i opowiem dlaczego wkładam prześcieradło i poszewkę do lodówki. A także powiem jeszcze około dwóch życiowych trików, które pomogą Ci zasnąć w chłodzie w czasie upałów. Jeśli potrafisz jakoś uciec przed upałem w mieszkaniu w ciągu dnia, bardzo trudno jest zasnąć w nocy w dusznej atmosferze. Dlatego jeśli klimatyzator cię nie uratuje lub go nie masz, bardzo przydatne będą następujące sztuczki.
1. Dlaczego wkładam prześcieradła i poszewki do lodówki? To po prostu taka procedura zapewni przyjemny chłód Twojemu ciału podczas zasypiania. Za 3-4 godziny przed snem włóż pranie do woreczka, a następnie do lodówki możesz włożyć je do zamrażarki, w takim przypadku będzie 30 minut wystarczy. Osobiście do tych celów mam osobną sekcję w zamrażarce, w której okresowo wkładam poszewki i prześcieradła bez torby.
2. Aby obniżyć temperaturę w pomieszczeniu przed snem,zamrażać butelki z wodą w zamrażarce,
a następnie ułóż je wokół obwodu w pomieszczeniu. Zmniejszą temperaturę co najmniej 2 stopnie. Możesz też położyć kilka butelek w łóżku, u stóp. W ten sposób będziesz czuć się chłodniej przez większą część nocy.3. W trzecim punkcie chcę zawrzeć kilka dość prostych, ale skutecznych sposobów zwalczania ciepła. Umieść na stoliku nocnym szklanka zimnej wody możesz pić od razu rano lub po przebudzeniu się w nocy. W okresie letnim możliwie najcieńsza ściółka. I spryskać zimną wodą z butelki z rozpylaczem w pomieszczeniu - ułatwi to oddychanie. Jeśli podobał Ci się artykuł - podnieś kciuki!