W dzisiejszym artykule opowiem dlaczego zostawiam cytrynę i sól przy łóżku w nocy i jeszcze jakieś dwa przydatne życiowe triki na szybkie i radosne przebudzenie rano. Budzenie się i pierwsze minuty po śnie nadają ton całemu dniu, dlatego tak ważne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na ten czas. Używam tych sztuczek każdego dnia.
1. Przy łóżku, na nocnym stoliku, wychodzę każdej nocy cytryna posypana solą. Ta jagoda (cytryna to jagoda) jest naturalnym środkiem energetycznym, a wdychając zapach cytryny, nasz mózg od pierwszych sekund przebudzenia uwalnia serotoninę - „hormon szczęścia”, dzięki czemu dając nam radość i pewność siebie. Również spanie w pobliżu cytryny jest dobre dla serca, dróg oddechowych, układu nerwowego, a latem nie tylko odświeża powietrze w pomieszczeniu, ale także odstrasza komary. Nie możesz zostawić wszystkich owoców na noc - wystarczy kilka plasterków, a sól przedłuży pozytywny efekt.
2. Budzik. Lepiej to ująć
dwa alarmy na raz z różnicą jednej minuty. Pierwszą połóż wcześniej, blisko łóżka, np. Na stoliku nocnym, a drugą dalej tak, abyś musiał wstać z łóżka, jeśli chcesz je wyłączyć. Więc ty nie wyskakuj od razu z łóżka po przebudzeniu będziesz miał chwilę, aby dojść do siebie i się rozciągnąć. Ale w tym samym czasie nie odłożysz alarmu, dalej spać, bo żeby wyłączyć drugi, trzeba będzie wstać z łóżka. Najważniejsze, żeby nie odkładać budzika, tylko od razu wstać, bo w przeciwnym razie wiele przebudzeń cię zmęczy i zaczniesz dzień już zmęczony.3. Szybkie i radosne przebudzenie Otocz się przyjemnymi rzeczami rano. Na tym samym budziku ustaw wesołą muzykę, którą lubisz i okresowo ją zmieniaj, załóż miły miękki szlafrok, ugotuj coś pysznego na śniadanie. To takie małe (indywidualne dla każdego) przyjemne drobiazgi sprawi, że obudzisz się szybko, wesoło i z przyjemnością. Jeśli podobał Ci się artykuł - oceń to jak a jeśli jeszcze nie podpisano, zasubskrybuj kanał!