W dni detoksykacji, aby uwolnić organizm od nagromadzonego „dobra”, robimy sobie taką sałatkę. Raz w tygodniu obchodzimy post.
Składniki:
1. Buraki - pół średniego warzywa (szykowny błonnik)
2. Ogórek - 2 szt. (Wypłukuje, nawilża, oczyszcza błonnik)
3. Olej słonecznikowy pierwszego tłoczenia - 2 łyżki (natłuszcza, pobudza wątrobę do pracy)
4. Mielona czerwona papryka - szczypta (aktywuje perystaltykę jelit, wprawia w ruch jelita)
5. Kasza gryczana zielona - 1 łyżka łyżka (błonnik, ale można bez niej)
Przygotowanie
Z góry namocz zieloną grykę w wodzie (kilka dni). Bierzemy buraki i ogórki, dobrze myjemy. Obierzemy buraki, a ogórka nie trzeba obrać (wystarczy odciąć „kolby”).
Kaszę gryczaną opłucz i wylej na talerz, na drobnej tarce zetrzyj ogórek, następnie buraki. Posyp pieprzem, polej olejem. Wymieszaj, a sałatka oczyszczająca jest gotowa.
Miłego oczyszczania, przyjaciele! Czystość jest kluczem do zdrowia (odporność „żyje” w jelitach)
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!
Informacje podane są wyłącznie w celach informacyjnych. Istnieją przeciwwskazania