Na śniadanie przygotujemy sobie pyszny i zdrowy koktajl jagodowo-lniany detoksykacyjny. Chodzi o magiczne pestki malin i oczyszczającą moc czarnej śliwki.
Składniki:
1. Nasiona lnu - 1 łyżka stołowa
2. Jagody - 1 łyżka jagód
3. Maliny - 1 łyżka jagód
4. Woda - 1,5 filiżanki
5. Śliwki - 5 sztuk
Przygotowanie
Bierzemy siemię lniane, napełniamy wodą, zostawiamy na noc w lodówce (może leżeć na stole). Rano przenosimy go do pojemnika blendera, dodajemy jagody (oczywiście świeże działają lepiej, ale nadają się też z zamrażarki). Rozmrażaj jagody przez 10-15 minut (jeśli rozmrażasz je dłużej, wszystkie składniki odżywcze wyparują).
Dodaj jagody do lnu, włóż suszone śliwki (namoczone przez godzinę w wodzie), dodaj ciepłą wodę (bliżej gorącej, o ile blender toleruje). Ubijaj, aż uzyskasz gładkość, a smoothie z peelingu będzie gotowe! Skuteczniej jest stosować w „czyste dni” (oczyszczające dni postu) z dużą ilością ciepłej wody mineralnej.
Przy regularnym stosowaniu takiej mieszanki w połączeniu z „zamykaniem ust na kłódkę” z produktów mącznych, znacznie poprawia się funkcja jelit. Miłego dnia, przyjaciele!
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!