Wątroba to piec, który ogrzewa wszystkie nasze narządy. Przy dobrej pracy tego ważnego narządu w zimie będzie nam ciepło, bo przy ustalonym krążeniu krwi zimno nie jest straszne (nie będzie chłodu).
Nasza „zmęczona” wątroba potrzebuje wsparcia (nie tylko obciążać ją tłustymi potrawami). Zróbmy jej ulubioną ucztę!
A co kocha wątroba? Uwielbia ostropest plamisty (flawolignany). Ostropest plamisty „naprawia” wątrobę. Mleko z nasion ostropestu plamistego w studio!
Składniki:
1. Nasiona ostropestu plamistego - 1 łyżka stołowa
2. Woda - 1 szklanka
Przygotowanie
Bierzemy nasiona ostropestu plamistego (sprzedawane w aptekach, sklepach zdrowego stylu życia), płuczemy, wlewamy do szklanki, napełniamy wodą. Zostawiamy to na noc, aby "obudzić nasiona!" Rano spuszczamy wodę (wyszło do niej wszystko, co zbędne), dodajemy świeżą ciepłą wodę, wlewamy do pojemnika blendera.
Przekręcamy przez około 2 minuty, filtrujemy przez sitko z dużymi otworami i ostropest jest gotowy. Pij ten „eliksir” w stosie dziennie, kiedy jest taka potrzeba (gdy chcesz pobudzić wątrobę do pracy).
Generalnie bardziej efektywne jest stosowanie mączki z ostropestu, ale dla odmiany można też doić z nasion ostropestu (jest to dość szybkie traci swoje dobroczynne właściwości wchodząc w interakcje z tlenem, ponieważ produkt jest „żywy” i bioaktywny, dlatego należy go spożywać świeży).
Jeśli dodasz ostropest plamisty do swojej diety, to zwykle pojawiają się pozytywne zmiany w samopoczuciu (wątroba zaczyna działać lepiej i wszystko inne wraz z nią).
Miłego jesiennego dnia, drodzy przyjaciele!
Udostępnij swoje przepisy na wątrobę i zasubskrybuj nasz kanał!