Robimy pyszne płatki owsiane bez wchodzenia do pieca. Ta owsianka jest dobra, ponieważ jest biologicznie bardziej aktywna niż jej tradycyjni herkulesowi „kuzyni” z gotowanej bawełny i zawiera dzienną dawkę błonnika, których tak bardzo potrzebujemy do tworzenia prawidłowej mikroflory w jelitach i do terminowego usuwania produktów przemiany materii z organizmu.
Rozładunek nadwozia jest niezwykle ważny, ponieważ większość czasu spędza się tylko na ładowaniu produktów do „wywrotki”, która w teorii powinna „wyrzucić”, ponieważ nadwozie jest z natury systemem samooczyszczającym. Ale tylko wielu nie bierze pod uwagę, że produkty, które są dla niego potężne, powinny być w nim zanurzone (naturalna żywność, wyostrzona pod ludzki „organizator”), a nie sztuczny cukier, gnijące „zwłoki” i inna trudna do usunięcia mąka bigos.
Gotowane płatki owsiane w mleku z cukrem będą fermentować w jelitach przez cały dzień, zatruwając organizm i pobierając energię, a owsianka ugotowane surowe jedzenie opuści nasz „rezerwuar” 2 razy szybciej i wykona pracę sorbentu (czyli będzie brało udział toksyny)
Ogólnie mówiąc, owsianka z nasion (lnu, sezamu, słonecznika, amarantusa ...) jest znacznie zdrowsza niż zboża, zboża zostały stworzone przez naturę dla ptaków, stąd wyrażenie o negatywnym znaczeniu „gorące punkty”, zboża są czasami bardziej gniewne mięso!
Ale na etapie przejściowym od „tradycyjnego” do odpowiedniego specjalnego odżywiania od czasu do czasu potrzebujesz szybkich węglowodanów, lepiej jeść płatki owsiane niż puszyste bułeczki z margarynami! (jak mówią o dwóch złach, wybierz mniejsze i gotuj)
Składniki:
1. Hercules - prawie pełne szkło
2. Bran - jedna trzecia szklanki
3. Truskawki - garść
4. Porzeczka - 1 łyżeczka łyżka jagód (bez)
5. Woda - 1 szklanka
6. Daktyle - 5 szt. (Lub 1 łyżka miodu)
Przygotowanie
Bierzemy płatki owsiane (nie instant, ale zwykłe) i otręby, wlewamy do głębokiego kubka, zwijamy na gorąco wodę lekko spłukać, spuścić wodę, napełnić wodą o temperaturze pokojowej, pozostawić na 30 minut puchnąć.
Następnie ponownie wlej gorącą wodę lub umieść ją w łaźni wodnej lub na baterii na 20 minut (jeśli chcesz gorącą owsiankę).
Następnie dodaj do naszej owsianki grubo posiekane truskawki (i porzeczki) miód lub drobno posiekane daktyle, wymieszaj.
Całość można zmielić blenderem, a otrzymamy jeszcze szybciej przyswajalną owsiankę (z której będzie się wyróżniać mleko owsiane). Obie opcje gotowania płatków owsianych są dobre.
Smacznego, wielbiciele śniadań owsianych!
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!