Awokado jest bogate w tłuszcze jednonienasycone (70% tłuszczu), które nie są szkodliwe, ale dobre dla organizmu i nie przyczyniają się do przyrostu masy ciała, ale do utraty wagi.
Ten miękko-miękki owoc ma zbawienny wpływ na cały organizm: normalizuje trawienie, poprawia sen, obniża ciśnienie krwi, wzmacnia serce... Awokado jest bogate w witaminy C, K1, B6, E, magnez, cynk, fitoskładniki itp. Zjedzenie kilku awokado daje nam tłuszcz, którego potrzebujemy przez cały dzień. Zjedzmy więc i zróbmy zdrową sałatkę z awokado.
Składniki:
1. Awokado - 1-2 sztuki
2. Mielona bułgarska papryka - szczypta
3. Cytryna - plasterek
4. Koper - pęczek
Przygotowanie
Bierzemy awokado, dobrze myjemy, kroimy na 2 części, obieramy, usuwamy pestkę (można je posadzić w garnku).
Pożyczamy miąższ z awokado, kroimy w kostkę w filiżance, pieprz, dodajemy drobno posiekaną poczwarkę i czosnek (opcjonalnie), skrapiamy sokiem z cytryny, miksujemy i smacznego!
Potrzebujesz zielonej plastra z awokado! ;)
Udostępnij swoje przepisy na awokado i zasubskrybuj kanał!