Ta owsianka jest bardzo satysfakcjonująca, ponieważ zawiera zdrowe tłuszcze z nasion słonecznika. Robi się to bardzo prosto.
Składniki:
1. Hercules - 1 szklanka
2. Słonecznik obrane - nieco ponad pół szklanki
3. Miód - 3-4 łyżki
4. Woda - 1 szklanka
5. Ghee - 1 łyżeczka
Przygotowanie
Bierzemy płatki owsiane (zwykłe, nie parzone szybko, jest bardziej szkodliwe), zalewamy gorącą wodą, namaczamy na 5 minut.
Następnie dodaj do niej domową chałwę zrobioną z nasion słonecznika i miodu za pomocą młynka do kawy, maszynki do mięsa lub blendera (lub osobno nasiona i miód). Mieszaj i jedz, gdy jest jeszcze gorący, dodaj olej, posyp chałwą na wierzchu.
Możesz przekręcić wszystko na blenderze przez około minutę, a otrzymasz bardziej delikatną owsiankę (płatki owsiane). Smacznego, drodzy przyjaciele!
Jak powstaje przydatna domowa chałwa.
Ziarna słonecznika są pobierane (obrane), kruszone dowolnym wygodnym narzędziem, mieszane miód, zwinięty w kiełbasę (lub inaczej wyciśnięty) i odstawiony na noc do woreczka lodówka. Rano domowa chałwa jest gotowa.
Zaletą tej chałwy jest to, że nie zawiera żadnych zbędnych dodatków (nie zawiera mąki, cukru, melasy itp.).
Jeśli chcesz, aby chałwa była jeszcze smaczniejsza, możesz lekko usmażyć nasiona, ale będzie to mniej przydatne.
Wzmocnienie głośności. Smakuje jak zjedzenie całego talerza pysznej chałwy (jako wypełniacz otrzymuje się płatki owsiane).
Udostępnij znajomym i zasubskrybuj kanał!