Ten koktajl z osy i lnu ma wysoką wartość odżywczą, ponieważ zawiera białko roślinne i kwasy tłuszczowe Omega 3.
Przy regularnym stosowaniu takiego koktajlu: normalizuje się metabolizm, organizm jest uwalniany od zimowej toksyczności, wzmacnia odporność i ogólnie dodaje witalności.
Składniki:
1. Owies - garść
2. Nasiona lnu - 1 łyżka stołowa
3. Woda - 1 szklanka
(możesz wziąć więcej komponentów)
Przygotowanie
Bierzemy „żywy” owies (do kiełkowania), napełniamy wodą o temperaturze pokojowej i kładziemy na parapecie na 5 dni, rozlewając go codziennie rano i wieczorem (można upuścić kroplę nadtlenku wodoru). Napełnij nasiona lnu zimną wodą i pozostaw je w świetle, aby się aktywowały.
Gdy tylko owies i len wylęgną się lub podadzą sadzonki milimetra, możesz zrobić zdrowy koktajl.
Przed gotowaniem myjemy płatki owsiane i len, wkładamy je do pojemnika blendera, dolewamy wody (można posypać kminkiem, aby uzyskać przyjemny odcień). Skręcamy wszystko razem przez około minutę, filtrujemy przez sitko i koktajl witaminowy jest gotowy. Smacznego, przyjaciele!
Udostępnij swoje przepisy i zasubskrybuj kanał!