W tym artykule dowiesz się, jakie pokarmy rozrzedzenia krwi i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
Dlaczego musimy taką dietę, jak i co do których mogą być użyteczne.
Aby zapobiec rozwojowi patologii sercowo-naczyniowych, lekarze i dietetycy zalecają wprowadzić do diety pokarmów, które rozrzedzające krew i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych.
W ten prosty sposób można znormalizować elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych i skrzepów krwi w celu przywrócenia normalnej krzepliwości krwi.
Szczególnie skuteczne produkty o dużej zawartości:
PUFA lub wielonienasycone kwasy tłuszczowe (ryb morskich).
Kwas foliowy (szparagi, fasola, fasola).
kwas askorbinowy lub witamina C (czosnek, owoce cytrusowe, porzeczka, czerwona kapusta).
Witamina E (olej lniany, nierafinowanym oleju słonecznikowego).
Flawonoidy (pomidory, pietruszka, gryczana, borówki, morele).
Substancje, które zmniejszają szkodliwe cholesterolu lub fitosterole (figi, pistacje, nasiona sezamu, Persimmon).
Złożone substancje mineralne (imbir, kurkuma, cynamonowy, kakao).
Taka dieta jest ważna nie tylko w profilaktyce chorób układu sercowo-naczyniowego.
Jest w stanie znacznie poprawić jakość krwi i naczyń krwionośnych w stanie:
żylaków;
niewydolność serca;
miażdżycę tętnic;
udar niedokrwienny mózgu i serca;
nadciśnienie tętnicze;
zaburzenia krzepnięcia (czerwienica);
cukrzyca;
otyłość.
Przy poważnych chorób sercowo-naczyniowych dotyczące doboru optymalnej diety powinny skonsultować się z terapeutą lub kardiologa.
W chorobach zaburzeń krzepnięcia krwi, - hematolog w endokrynopatii (cukrzycy) - endokrynologa.
Lista 10 najbardziej przydatnych produktów z tych właściwości
Lista ta składa się z najbogatszych odżywczych produktów - oporu naczyniowego i krzepnięcie krwi - i, oczywiście, że nie została ukończona.
7. Świeża czerwona kapusta
Do profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, miażdżycy tętnic i są bardzo użyteczne owoce cytrusowe (grejpfruta białą skóry na zrazików), miód, zbożowym (płatki owsiane), marchew, czarna winogrona i małe porcje (dzienna szybkość - 75 ml), czerwień wino wytrawne.
Prawidłowe odżywianie (dla statków i zwiększona krzepliwość krwi)
Każdy odpowiedniej diety w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, jak również zwiększenie krzepnięcia krwi zawiera co najmniej tłuszczów zwierzęcych i maksimum włókna.
Oznacza to, że w żywieniu ludzi z wysokim poziomem cholesterolu i zaburzeń sercowo-naczyniowych, nie powinien zawierać więcej niż 1 gram tłuszczu na kilogram ciężaru własnego zwierzęcia.
Pozostałe białka i składników odżywczych niezbędnych dla metabolizmu komórkowego (metabolizmu), organizm może pochodzić z pokarmów roślinnych, ryb i owoców morza.
Włókna roślinne zawarte w owocach i warzywach, zbożach, przyczynia się do neutralizacji wysoki poziom cholesterolu.
Warunek konieczny do zapobiegania zbrylaniu czerwonych komórek krwi i zakrzepów - odpowiedni reżim pitnej.
Zdrowi ludzie dziennie należy pić 1,5 litra czystej wody (kwota ta nie obejmuje kawę, herbatę i zupy), zwłaszcza w gorącym sezonie.
U pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i przewlekłej niewydolności serca jest przeciwwskazane u takiego systemu, Jednakże adhezja erytrocytów (wystaje) zapobieganie mianowania leki przeciwzakrzepowe leki.
Jak to?
proszęZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Dziękuję za przeczytanie do końca!