Problem chorób układu sercowo-naczyniowego wpływa tych, którzy przekroczyli próg w średnim wieku. Złe nawyki, złe odżywianie, stres i złe ekologia niekorzystnie wpływać na zdrowie naczyń, przynosząc ze sobą wiele strasznych konsekwencji ...
Dzielimy skuteczne metody oczyszczania naczyń, aby zapobiec poważne problemy i daje ciału drugą młodość!
Produkty dla statków
1. jęczmień
Duża ilość polisacharydu beta-glukanu o skutecznego działania obniżającego poziom cholesterolu, prowitaminę A, witaminy z grupy B i minerałów sprawia, kasz jęczmiennych produkt niezbędny dla zdrowia Ciało.
Wyciąg z młodego jęczmienia chroni naczynia przed zakrzepów.
2. nasiona lnu
Napar z nasion lnu ma niesamowite właściwości.
On oczyszcza naczynia krwionośne z cholesterolu, zapobiegając ryzyko rozwoju miażdżycy.
Nasiona lnu są także bogate w kwasy omega-3, kwasy tłuszczowe i włókna. Wysoka zawartość lignanów zmniejsza ryzyko zachorowalności na raka piersi kobiet.
3. oliwa z oliwek
kwas oleinowy, który jest bardzo bogate w olej z oliwek, dobrze absorbowane z jelita, normalizuje metabolizm i wzmacnia naczynia krwionośne.
Omega-9 kwasy tłuszczowe obniżają ciśnienie krwi, doskonale zapobiega otyłości i cukrzycy, a można łatwo zmniejszyć poziom „złego” cholesterolu we krwi.
4. orzechy
Orzechy nerkowca, orzechów włoskich i szczególności zawierać duże ilości kwasów tłuszczowych omega-3 kwasów tłuszczowych, które obniżają poziom cholesterolu i zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego.
ale migdały promuje się krwinek i chroni ściany naczynia przed przedwczesnym starzeniem się.
5. tłuste ryby
Ryby są bardzo przydatne dla zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w rybach, walka z miażdżycą i jej katastrofalne skutki.
Regularne spożywanie ryb znacznie zmniejsza Ryzyko zawału serca.
Omega-3 kwasy tłuszczowe są w stanie zmniejszyć poziom trójglicerydów w osoczu krwi, zmniejszają ryzyko zakrzepicy i normalizacji ciśnienia tętniczego. dlaczego więc nie przygotować pachnące ryby dzisiaj?
6. fasola
Rośliny strączkowe są bogate w cenne aminokwasy i wiele innych białek roślinnych. Ziarna zawierają wiele witamin i minerałów, roślin strączkowych i błonnik oczyszcza organizm z toksyn.
Produkt ten posiada właściwości choleretic, skuteczne usuwanie cholesterolu i stabilizuje poziom cukru we krwi. Nawiasem mówiąc, fasola kalorii bardzo zabawny: 100 g produktu zawiera tylko 57 kcal, a korzystanie z roślin strączkowych - jest bezcenne.
7. awokado
Ten oleisty owoc - najlepszym przyjacielem swojego serca i naczyń krwionośnych! Zawartość ogromnej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawia, awokado nieodzowny produkt, w stanie łatwo obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zapobiegają chorobom układu krążenia System.
To zielone owoce miękkie jest bogata w błonnik, witamina E, B6, C, miedź, kwas foliowy i omega-3 kwasów tłuszczowych.
Owoc jest bogaty w przeciwutleniacze, jest w stanie zapobiegać przedwczesnemu starzeniu.
Jeść awokado co najmniej raz w tygodniu, a zobaczysz, ciało będzie na pewno dziękuję doskonały stan zdrowia!
8. czekolada ciemna
Tak, że czekolada jest w stanie chronić naczynia krwionośne z poważnych chorób! Olejki eteryczne są w nim zawarte, są w stanie obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi.
Regularne spożywanie ciemnej czekolady normalizować pracę płytek i zapobiega zablokowania naczyń.
I zdolność czekolady rozweselić prostu bezcenne!
Magnez zawarty w czekoladzie, jest w stanie zaoszczędzić od depresji, zwiększyć wydajność, poprawić pamięć i zwiększyć odporność.
Jak to?
Proszę podzielić go na portalach społecznościowych lubZAMÓWdo mojego kanału RSS i umieścić jak!
Nie jest trudne, ale jestem zadowolony :)))
Wszystkiego najlepszego!