Buraki są doskonałym pomocnikiem dla organizmu o każdej porze roku i dla prawie wszystkich narządów. Ale jedną z jego ważnych cech jest pomoc w poprawie funkcji wątroby. Buraki są nie mniej ważne dla pracy serca, nerek i układu krążenia.
Jakie są zalety buraków dla wątroby?
Nawiasem mówiąc, buraki nie bardzo bogaty w witaminy. Ale zawarte w nim chlor i betaina pomagają wątrobie i zmniejszają ryzyko raka. Betaina pomaga w tworzeniu się holili, usprawnia proces rozkładu i przyswajania pokarmów białkowych oraz chlor pomaga oczyścić wątrobę. Ponadto warzywo jest bogate w żelazo, jod i cynk.
*** Oczyszczanie wątroby burakami żargon zrobić dla diabetyków, ponieważ buraki zawierają dużo cukru. Warzywo obniża ciśnienie krwi, dlatego buraki nie są pożądane dla pacjentów z hipotonią. Nie można jeść buraków i osób o wysokiej kwasowości żołądka.
Najlepsze oczyszczenie wątroby jest wykonane burak sok, ale nawet przy regularnym stosowaniu innych rodzajów buraków (świeżych, pieczonych lub gotowanych) Twoja wątroba będzie Ci wdzięczna.
Buraki pomogą również sprawdzić, jak bardzo Twoja wątroba wymaga oczyszczenia. Wydać test: jeśli po spożyciu soku z buraków (6-7 łyżek stołowych) na pusty żołądek mocz przybiera kolor bordowy, to wątroba nie spełnia funkcji detoksykacyjnych. Oznacza to, że produkty rozpadu: toksyny dostają się do krwiobiegu, nerek, zatruwając w ten sposób organizm.
Przygotujmy się dzisiaj dwie sałatki za smaczne wspomaganie wątroby.
Jestem burakiem piec w piekarniku, po lekkim szturchnięciu wykałaczką i owinięciu folią 👇
Piec około półtorej godziny w temperaturze 160 stopni
Do pierwszej wersji sałatki buraki pocierać na grubej tarce dodać szczypiorek czosnku, łyżkę beztłuszczowego jogurtu naturalnego i orzeszki piniowe 👇
Do drugiej sałatki pokrój buraki w kostkę, dodaj ogórki kiszone (mam własne solenie, innego dnia dodałem przepis, patrz) i nadzienie warzywne 👇
Jeśli nie chcesz tracić czasu na robienie sałatek, zrób sobie coś prostego Detox pić: ubij surowe buraki w blenderze lub przekręć w maszynce do mięsa, wyciśnij sok i wypij 50 ml przed posiłkami.
Za lajka - plus w karmie ✊! Za abonament - ściska 🙌🙌🙌 Próbowałem)) Na pytania - z przyjemnością odpowiem. Wszystko dobrze! 🙏